2023年03月30日
記事一覧
2023年03月30日
【ジム居抜き情報】福岡天神パーソナルトレーニングジム・24時間ジム売却物件（2023年4月更新）
ボディハッカーズラボの天神店（福岡市中央区天神5-7-2 ヒットノース天神ビル8F）を2023年6/15をめどに撤退予定です。 24時間ジムとしてもすぐに...
2023年03月29日
セブンイレブンにてダイエット・ボディメイク食事例（山芋入り豆腐つくねのサラダ、塩麹仕立ての焼きさばごはん）
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2023年03月29日
信頼できるトレーナーと一緒なら、キツく感じるトレーニングも最後までしっかりやり切れますね
今回は、森林トレーナーのトレーニングをご紹介します！ 盛り上げてくれるトレーナーと、一緒に取り組む時間キツさを感じたところは、具体的に伝える無理...
2023年03月29日
自宅でのオンラインパーソナルトレーニングの様子！タオルを利用して胸と背中のストレッチ
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2023年03月28日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、雑穀、鰹のたたき、トマト、レタス、きゅうり、オクラ、しめじ、わかめ、茄子の味噌汁）
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2023年03月28日
トレーニングの締めくくりとして、通常よりも負荷の強いプランク種目
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2023年03月28日
バーピージャンプで締めくくるHIIT｜動作のつなぎ方と着地のポイント
しゃがむ、脚を後ろへ伸ばす、立ち上がって跳ぶという流れを、一つずつつなげるバーピージャンプをご紹介します！ 大橋店のお客様と森林トレーナーが取り...
2023年03月27日
ダイエット・ボディメイク食事例（ブロッコリー、鮭、ひじき、こんぶ、胸肉、ピーマン、うめぼし）
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2023年03月27日
普段は地面で行うトレーニングも、バランスボールなどの不安定なところで行うことで別角度の負荷をかけることができます
山田竜希です！ お客様のトレーニングから、バランスボールの活用をご紹介不安定さが加わると、身体を支えるための課題も変わる家での工夫は、今の動きを...
2023年03月27日
ダンベルスイングの練習｜股関節の動きと重りの戻し方
ダンベルを両手で持ち、脚の間から身体の前へ動かす練習では、腕だけでなく股関節の動きにも目を向けてみましょう！ 平川トレーナーから、お客様のダンベ...
2023年03月26日
豆腐・胸肉・ゆで卵の食事例｜さつまいもと野菜を組み合わせて
豆腐を小鉢に添えた、お客様の食事例をご紹介！ 豆腐・胸肉・ゆで卵を合わせた食事例 さつまいも、野菜、きのこも一緒に 品数だけでなく、一食全体の量を相談 ...
2023年03月26日
お尻のカタチをキレイに大きくを目標としたトレーニング！キレイなヒップラインを手に入れましょう
武田トレーナーと、お尻のカタチをキレイに大きくすることを目標に取り組むお客様をご紹介します！ ヒップラインを目標に、武田トレーナーと取り組むお客...
2023年03月26日
千早店にてダイエット・ボディメイクモニターを追加募集中です！
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2023年03月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、キムチ、玄米、ひじき、大根、じゃこ、水菜）
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2023年03月25日
時間を区切るバーピーの練習｜身体の支えと動作のつなぎ方
時間を区切って身体を動かす時も、速さだけに目を向けず、立つ姿勢と床で支える姿勢を丁寧につなげましょう！ 平川トレーナーのお客様が取り組む、全身を...
2023年03月25日
ご自宅でも取り組める、脚&お尻の簡単HIITトレーニングをラボのYouTubeでも公開中
【#BodyHackersLab動画_家トレ 】 ↑ほかエクササイズはこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます . ...
2023年03月24日
