2023年04月4日
記事一覧
2023年04月4日
トレーニング中にお腹減った〜！と、ミルクタイム！ラボはお子様連れ大歓迎のパーソナルジムです
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2023年04月3日
新年度も始まり忙しいと思いますが 、しっかり食べて体調整えつつ、体も変えていきましょう
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年04月3日
座学をすべて終え、早速ウォーミングアップ種目やトレーニング種目の練習に入りました
山田竜希です！ 土田トレーナーの入社時の研修をご紹介座学を終え、準備運動とトレーニングの実践へ初めての動きは、説明と実際の動きを結びつけて &n...
2023年04月3日
家事や育児にお忙しいママさんの力に少しでもなれたらと思います！運動不足解消にパーソナルトレーニングがオススメです
こんにちは、トレーナーの平川です！ お子様と一緒に来店された、仲良し親子のご紹介家事や育児の予定に、自分の運動時間も子連れでの通い方は、来店前に...
2023年04月2日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、胸肉、ゆで卵、玄米、パプリカ、白菜、きのこ、もずく、海苔キムチ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年04月2日
4月になりラボにも新たにトレーナーが加わりました！アシスタントにも入っていきますのでよろしくお願いします
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2023年04月2日
肩のサイドレイズ｜腕の上げ方と下ろし方を丁寧に練習
肩のトレーニングは、ダンベルの高さだけでなく、腕の通り道や下ろし方も丁寧に確かめていきましょう！ 川村トレーナーのお客様が取り組む肩の練習立った...
2023年04月1日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、キムチ、ほうれん草、棒棒鶏）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年04月1日
内ももや体幹周りを働かせる運動！ウォーミングアップとしても手軽に出来る良い動きなので、ご自宅でもぜひ
こんにちは、トレーナーの平川です！ 内ももや体幹周りを働かせる運動をご紹介ウォーミングアップは、徐々に動き始めることから自宅で迷う動きは、分から...
2023年04月1日
パーソナルトレーニングの良いところは、ジムでしか出来ない運動を取り組めることだけではなく、ご自宅でも取り組めるトレーニングを身につけることができる点
トレーナーの磯本です！ ご自宅でも取り組める背中の運動をフォーム確認教わったポイントは、家で思い出せる形に暮らしに合わせて、続けられる時間や内容...
2023年03月31日
食事をみなおすだけでも体調がよくなり、幸福度があがる可能性が高いので、まずは食事から整えていってみましょう
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年03月31日
下半身と体幹周りのトレーニング風景！ダイエットも順調に進み、ブカブカになった洋服を買い替えられほど体が変わってきてます
山田です！ 忙しいお仕事の合間にも、週1回のトレーニングブカブカになった洋服を買い替えた、うれしい変化新しい目標も、暮らしや希望に合わせて相談 ...
2023年03月31日
最初はダンベル無し(自重)でもキツかったトレーニング種目が、今ではダンベルを持って丁寧に行えるまでレベルアップ
トレーナーの森林です！ 自重でもキツかった種目から、ダンベルを持つ段階へ今回の種目は、ブルガリアンスクワット重さだけでなく、丁寧に動けることも大...
2023年03月30日
ダイエット・ボディメイク食事例（むき甘栗、ツナ、大根、ブロッコリー、豆腐）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年03月30日
ご夫婦ペア、お子様連れのお客様のパーソナルトレーニングの様子！いつも楽しい空間をありがとうございます
藤崎・室見店から、福田トレーナーと、ご夫婦ペアでお子様と一緒に来店されたお客様のセッションをご紹介します！ お子様も一緒の、楽しいご夫婦ペアのセ...
2023年03月30日
横から後ろから脚の位置やフォームをしっかり確認し、正しいフォームでお客様に合った適切なトレーニングを提供
足を前後に開いたまま、スミスマシンのバーと一緒に上下する脚のトレーニング。 足をどこに置くか、下がる時に身体がどちらへ動くかを、トレーナーと確認...
2023年03月30日
