2023年03月1日
記事一覧
2023年02月28日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、納豆、鮭、椎茸つくねのせ、半熟卵、トマトサラダ、ほうれん草とねぎと卵のスープ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月28日
女性のお客様ベンチプレス実演｜胸・腕を使うフォームを動画で紹介
こんにちは！安東です🌸 大橋店のお客様がベンチプレスをしているところです🔥 ...
2023年02月28日
新人トレーナーの実技練習の様子！見た目の大きさ以上に優しい、現役ラガーマンの森林トレーナーの活躍が楽しみですね
今回は、福田トレーナーと森林トレーナーの研修をご紹介します！ 森林トレーナーの新人時代の実技練習をご紹介補助を受ける時の不安や、説明の希望も伝え...
2023年02月27日
ダイエット・ボディメイク食事例（十六穀米、納豆、野菜炒め、ひじきのおから和え）
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2023年02月27日
片手で身体を支えるダンベルローイング｜背中の構えと腕の引き戻し
片手をベンチに置いて取り組むダンベルローイングから、背中の構えと腕の引き戻しをご紹介します！ 両足を床につけ、片手をベンチに置く背中の練習 ...
2023年02月27日
足を広く開くスクワット｜膝の向きと両足で床を押すポイント
足を広く開くスクワットから、膝の向きと床の押し方に注目して、下半身を動かす練習をご紹介します！ バーを背中側で支え、広い足幅で行うスクワット...
2023年02月26日
ダイエットボディメイク食事例（ほっけ、大根おろし、めかぶ、きゅうり、ブロッコリー、ゆで卵、椎茸、味噌汁）
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2023年02月26日
結婚披露宴でのドレス姿をよりキレイにできるよう、二の腕や背中などのトレーニングに励んでいます
久留米店から、武田トレーナーのお客様をご紹介します！ 結婚披露宴のドレス姿を目標に、トレーニング衣装の形や気になる部分を、具体的に共有本番・試着...
2023年02月26日
森林トレーナーのセッションの様子！片足のスクワットでしっかり下半身を追い込むことができています
トレーナーの森林です！ モニターのお客様の、片足スクワットをご紹介基本形の練習では、足元と支え方を確認しゃがむ深さは、動きを保てる範囲から &n...
2023年02月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、味噌汁、じゃこ、キムチ、納豆、棒棒鶏）
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2023年02月25日
技術面、接客面とトレーナー同士で意見を重ね、サービスの向上に努めてます
ボディハッカーズラボの平川です！ 森林トレーナーとの種目練習をご紹介技術だけでなく、伝え方や接客についても意見交換見本の見方や説明への希望も、気...
2023年02月25日
まいもトレーナーと川村トレーナーが、胸+肩の前と横を鍛えてる合トレの様子
胸のトレーニングに、肩のプレスを組み合わせた練習です。 バーベルとマシンでは、構え方も重さの選び方も別々に確かめていきましょう。 ...
2023年02月24日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、鮭、卵、おくら、胸肉）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月24日
最後までしっかり追い込み切れるように川村トレーナーがしっかりサポート！ナイスファイトです！
川村トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ お客様の頑張りを、川村トレーナーがサポート動きにくさやきつさは、途中でも伝えてOK補助や説明...
2023年02月24日
バイシクルクランチ｜上体のひねりと脚の切り替えのポイント
上体のひねりと脚の曲げ伸ばしを組み合わせる、バイシクルクランチの動き方をご紹介します！ 上体をひねり、左右の脚を交互に動かす腹筋の練習 手で...
2023年02月23日
忙しい日のコンビニ活用例｜さばの塩焼きと海藻・大根のサラダ
忙しい日の食事に、コンビニの商品も取り入れたお客様の例をご紹介！ さばの塩焼きと海藻・大根のサラダの食事例 ご飯と合わせて主食・主菜・副菜を考える 商品の案内を確認し、...
2023年02月23日
