2022年02月24日
記事一覧
2022年02月23日
ダイエット食事例（わかめたっぷりスープ、ブロッコリー・鶏肉・キノコの盛り合わせ）
上橋トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 鶏肉とブロッコリー、きのこの盛り合わせに、わかめたっぷりのスープを添えた献立です。 ...
2022年02月23日
箱崎店のトレーニング空間をご紹介｜初めての方の負荷選びと通い方
日当たりのよい箱崎店で、運動経験に合わせたトレーニングを始めてみませんか。 日差しが入る箱崎店のトレーニング空間 器具を使う練習も、経験や体力に合わせて負荷を相談 箱崎...
2022年02月23日
ご自宅で出来るトレーニングも、パーソナルトレーニングでお伝えしています
自宅でも練習してみたい方へ、セッションで動き方をお伝えしています！ 千早・香椎店でトレーニングに励むお客様パーソナルトレーニングで学ぶ、自宅での...
2022年02月22日
まずは野菜をたべる、というところから一歩ずつはじめてみると体調も変わってきますよ
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年02月22日
寒い時期のお客様のトレーニング｜片脚の構えと運動後の着替え
寒い時期に身体を動かしたお客様のセッションから、片脚トレーニングの基本と、運動後に気をつけたいことをご紹介します！ 前足で支える場所とお腹の...
2022年02月22日
一緒にママの見よう見まねでトレーニング！お仕事や子育てでお忙しい中でも3.5キロ減
ママの見よう見まねで、一緒に身体を動かすお子さまをご紹介！ 大橋店でのお子さま連れパーソナルトレーニング仕事や子育てと両立し、3.5キロ減を達成...
2022年02月21日
朝ごはん食べる習慣がないという人は、すこしずつでも食べるようにがんばりましょう
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2022年02月21日
ダイエットにおいては食事制限・管理だけでなく、運動による エネルギー消費も重要
食事を見直すだけでなく、身体を動かす時間もつくってみませんか？ 山田トレーナーによるお客様のトレーニング紹介食事管理と運動を組み合わせる身体づく...
2022年02月21日
足上げ腹筋は2人で楽しく腹筋を 鍛えられるのでおすすめです
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2022年02月20日
一日が充実すること間違いなし！ダイエットボディメイク朝ごはん例
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2022年02月20日
お子様が遊べるスヌーピーやバウンサーもご用意
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2022年02月20日
ドレスや水着の目標に向けた胸トレーニング｜構えと戻し方を確認
身体づくりの目標に向けたお客様の胸のトレーニングから、ベンチでの構えと、押し上げて戻す動きを確かめるポイントをご紹介します！ 背中と両足の支...
2022年02月19日
ダイエットボディメイク食事例（豆腐、雑穀米、トマトとアボガドサラダ、胸肉の中華和え）
平川トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 豆腐と雑穀米に、トマトとアボカドのサラダ、むね肉とにんじん・もやし・きゅうりの中華和えを合わせた献立です。 &n...
2022年02月19日
夏に向けて冬からすこしずつボディメイクしていきましょう
難しかった動きにも少しずつ慣れながら、トレーニングに励まれています！ 西新・藤崎店での福田トレーナーとお客様のセッション段階的に難しくなる練習に...
2022年02月19日
胸板を厚くするためのトレーニング種目
胸板を厚くしたいという目標に向けて、週1回のトレーニングを続けられています！ 山田トレーナーによる、胸を鍛えるお客様の紹介日中も身体を使いながら...
2022年02月18日
やきいもは4℃以下に冷やすことでダイエットボディメイクに効果的
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年02月18日
