2022年03月2日
記事一覧
2022年03月1日
腸内環境を意識した食物繊維はすごく大切（ダイエットボディメイクお弁当例）
お客様の手作り弁当をご紹介！ 魚、ゆで卵、煮豆、冷やしたさつまいもに、ほうれん草やきのこを組み合わせた一食です。 身体づくりというと、たんぱく質...
2022年03月1日
子育てやお仕事、家事とお忙しい中、ボディメイク頑張ってくださりありがとうございます
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2022年03月1日
仕事復帰前の産後の体、お子様連れでもボディメイク・ダイエットできますよ！
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2022年02月28日
タンパク質とキノコ、野菜をしっかりと意識したダイエットボディメイク食事例
福田トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ ねぎをたっぷりのせた鶏肉に、サラダとエリンギ、別皿の納豆を合わせた献立です。 鶏肉と...
2022年02月28日
背中は自分で確認しにくいものの、人には見られやすい部分なのでしっかり引き締めていきましょう
自分では見えにくい背中も、トレーニングで意識していきたいですね！ 上橋トレーナーによるラットプルダウンの紹介背中のラインを意識した身体づくり重さ...
2022年02月28日
トレーニングがキツイ時でも沢山笑いながら、楽しくポジティブに
お客様の明るさに、こちらまで元気をいただいたトレーニングの一コマです！ 山田トレーナーによる二の腕トレーニング中の小話お客様のポジティブな姿に、...
2022年02月27日
ボディメイクダイエット夜ご飯例（味噌汁、タンパク質、野菜）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年02月27日
フォームだけでなく食事や運動の必要性から、丁寧にお伝えしてます
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2022年02月27日
膝のお痛みがある70代のお客様もパーソナルトレーニングに通われてます
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2022年02月26日
具だくさんの汁物の食事例｜白菜・きのこ・ホタテ・ミンチボール
野菜やきのこにホタテとミンチボールを合わせた、具だくさんの汁物をご紹介します。 お客様の汁物を、毎日の具材選びの参考に 白菜・えのき・しめじに、ホタテとミンチボール 具...
2022年02月26日
トレーニングの種目も徐々に増やしていけるとより楽しいですね
初めての種目にも熱心に挑戦してくださるお客様に、感謝です！ 西新店での福田トレーナーとお客様のセッション新しい種目を覚えながら、上手に取り組まれ...
2022年02月26日
肩の動きが悪いとその分を腰を反ることで補うため、それが腰痛の原因となることも
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2022年02月25日
素敵な一日が始まりそうな、素敵なダイエットボディメイク朝ごはん例
みなみトレーナーのお客様の、ボディメイク中の朝ごはんをご紹介♪ 玄米ご飯に納豆、目玉焼き、豆腐サラダ、わかめ入りの味噌汁を合わせた献立です。 卵...
2022年02月25日
新人研修でペアやトリオ、オンラインなど、通常のパーソナルトレーニング以外もしっかりと
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2022年02月25日
ウェイトツリー（プレートラック）で大橋店もスッキリ綺麗に整いました
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2022年02月24日
自前で用意するダイエットボディメイクお弁当例（タンパク質、野菜）
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2022年02月24日
