2022年02月12日
記事一覧
2022年02月12日
バスケットボールをされていることもあり、ジャンプの際に「股関節を完全に伸ばし切る」 を新たな課題に
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年02月11日
計画的に栄養バランスをとれるようになれば 、あとは運動と食事の習慣を続けていくだけ
平川トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ むね肉ともやし、卵とツナのあえものに、玄米おにぎりと味噌汁を合わせた献立です。 肉・...
2022年02月11日
背面を意識したトレーニング｜股関節から動く準備と下ろし方
背中やお尻、太ももの裏を意識したトレーニングから、股関節で動く準備と、重りを下ろすときに確かめたいポイントをご紹介します！ 重りを持つ前に、...
2022年02月11日
前撮りや結婚式に向け、ペアでのブライダルダイエットコース
前撮りや結婚式に向けて、一緒に身体づくりに取り組んでみませんか？ 前撮りや結婚式を目標にした大橋店のペアトレーニングドレス姿の写真を参考にしてく...
2022年02月10日
いろどりもよくテンションあがるダイエットボディメイク食事例
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年02月10日
バストトップをあげる大胸筋、二の腕のたるみ解消に上腕三頭筋のトレーニング
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2022年02月10日
関節や筋肉を温めて、怪我なく安心安全にトレーニングできるように
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2022年02月9日
持参のボディメイク弁当は、タッパごとにタンパク質、野菜、玄米おにぎりのルーティーンが楽でおすすめ
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年02月9日
パーソナルトレーニング卒業後、改めて再開したお客様の赤ちゃんがいつのまに歩けるように
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年02月9日
自宅で続けるヒップブリッジ｜足元の構えと上げ下ろしの基本
自宅でも続けられる動きを練習したお客様のセッションから、ヒップブリッジの足元とお腹の構え、上げて下ろす基本をご紹介します！ 両足を床へ置き、...
2022年02月8日
心配機能の向上にも！HIITトレーニングを自主トレにも入れてみましょう
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年02月8日
ダイエットボディメイク食事例（ツナとブロッコリーのサラダ、鶏肉とアスパラいため、もずく）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年02月8日
自由に遊び回る赤ちゃんの笑顔を見ながら、お母さんもトレーニングができます
お子さまと一緒に、ジムへいらっしゃいませんか？ 大橋店でのお子さま連れパーソナルトレーニング赤ちゃんの笑顔に和むひととき来店前に相談できる設備や...
2022年02月7日
タンパク質はもちろん、キノコとわかめもしっかりとることで腸内環境も意識
上橋トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 鶏肉とブロッコリー、きのこの炒め物に、わかめたっぷりのスープを合わせた献立です。 鶏...
2022年02月7日
約一年続けたお客様の片脚トレーニング｜跳ぶ構えと着地を確認
運動を続けてきたお客様の片脚トレーニングから、後ろ足を台に置いた構えと、跳んで着地するときに確かめたいポイントをご紹介します！ 前脚を中心に...
2022年02月7日
パーソナルトレーニング卒業後、自身で24時間ジムや近所の体育館を利用したい方には、できる限り様々な種目をお伝えします
背中のトレーニングに取り組まれているお客様の様子です！ パーソナル卒業後の運動も見据えた、種目の練習 利用したいジムや体育館の環境に合わせた相...
2022年02月6日
