2022年01月19日
記事一覧
2022年01月19日
ブルガリアンスクワットの練習｜初めての方が確かめたい構えと戻り方
お客様のブルガリアンスクワットから、初めて取り組む方が確かめたい足の配置と、下ろして戻る動きの基本をご紹介します！ 前足で支えられる位置を決...
2022年01月19日
赤ちゃん連れの産後ダイエットに整体ではなくパーソナルトレーニングという選択も
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせて...
2022年01月18日
鶏肉・かまぼことねぎ炒めの食事例｜わかめの味噌汁を添えた献立
おかずと汁物に分かれたお客様の食事を、献立づくりの参考にご紹介します。 お客様の食事例を、献立づくりの参考に 鶏肉とかまぼこ、野菜と海藻を役割ごとに整理 汁物も含めた一...
2022年01月18日
ママが腹筋トレーニング耐えてるところを楽しくトンネル遊び
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年01月18日
子供も一緒に楽みながらダイエットボディメイクできるパーソナルジムです
お子さまと一緒に過ごしながら、お母さんも身体づくりの時間を！ 大橋店での、お子さま連れパーソナルトレーニング一緒に取り組める内容で、親子の時間も...
2022年01月17日
鶏肉・ツナと野菜の食事例｜わかめも添えた一皿の組み合わせ
鶏肉とツナに野菜や海藻を添えた、お客様の彩り豊かな一皿をご紹介！ お客様の一皿を、献立づくりの参考に 鶏肉・ツナと、野菜・海藻の役割を分けて整理 大皿の見た目だけでなく...
2022年01月17日
トレーニング前に行うウォーミングアップエクササイズ、練習風景
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年01月17日
デッドリフトがうまくいかない人むけの簡単レベルアップエクササイズ
うまく動けないところは、一度確かめてから次のセットへ！ 久留米店で取り組むデッドリフトセットの合間に棒を使って動きを練習重さを急がず、身体の使い...
2022年01月16日
野菜とお魚で栄養バランスよいダイエットボディメイク食事例
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年01月16日
自宅でも手軽に運動を取り入れられるようなトレーニングプログラムを
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年01月16日
ママのトレーニングをいつも子供が応援してくれる、ほっこり癒しの時間
お母さんを応援してくれるお子さまに、ほっこりする時間も！ 箱崎店での、お子さま連れセッション後の一コマお母さんのトレーニングを応援する姿にほっこ...
2022年01月15日
ベーシックなダイエット食事例（鶏肉、玄米、サラダ、味噌汁）
杉山トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 鶏肉と玄米、ゆで卵入りのサラダに、海藻の入った味噌汁も合わせて！ 鶏肉と卵をたんぱく...
2022年01月15日
座って行うケーブルロー｜胴体の構えと肩甲骨を動かして戻すポイント
お客様の背中の練習から、ケーブルの持ち手を引く前の構えと、肩甲骨の動きを合わせて戻すポイントをご紹介します！ 持ち手を引く前に胴体を支える ...
2022年01月15日
新人トレーナーの成長記録（種目チェック研修の様子）
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年01月14日
野菜は栄養の吸収をたすけたり、腸内環境を整えたりとボディメイクに効果的
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年01月14日
急なキャンセルなどの隙間時間でトレーナー自身もトレーニング
デビュー前の磯本トレーナーが、お客様を待つ合間にトレーニング！ セッションの準備も兼ねた、空き時間の練習 自分で動きながら、伝え方を考えること...
2022年01月14日
