2021年05月1日
記事一覧
2021年05月1日
背中を引き締めて、姿勢改善、肩こり改善
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2021年04月30日
家でもできるトレーニングもしっかり伝授
ジムでの練習を、ご自宅での取り組みにもつなげていきましょう♪ セッションでは、お一人おひとりに合わせた家でもできるトレーニングをお伝えしています。  ...
2021年04月29日
ボディメイクを体現するパーソナルトレーナー随時募集中
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2021年04月29日
子連れで通える産後ダイエットも好評です
お子さまと一緒に通いながら、産後の身体づくりを始めたい方へ。 今回は、石原トレーナーのお客様の実例と、子連れで運動するときに相談しておきたいポイ...
2021年04月28日
ダイエットボディメイクを習慣化するために食生活からかえていきましょう
双葉トレーナーのお客様の、卒業後も続く食事の工夫をご紹介♪ 2か月の短期集中コースを終えたあとも、お食事と運動を頑張られています！ ...
2021年04月28日
食事はできる範囲で楽しみながらダイエットボディメイク
吉川トレーナーのお客様の、お食事をまとめてご紹介♪ 鶏肉や魚、卵に野菜やご飯を組み合わせて、いろいろな献立を楽しんで！ 肉・魚・卵など、たんぱく...
2021年04月28日
赤ちゃんと一緒に天神店へ｜子育てと食事・トレーニングに取り組むお客様
子育ての中で、食事とトレーニングに取り組むお客様をご紹介。 赤ちゃんと一緒に来店し、食事とトレーニングに取り組むお客様 家族の献立や買う食事を活用し、小さな達成も振り返...
2021年04月27日
夏にむけてダイエットボディメイク
セッション期間の終盤、ラストスパートに取り組むお客様をご紹介♪ 目標に向けて意欲的に頑張るお客様と、トレーナーも一緒に身体を動かしています！ &...
2021年04月26日
コロナ対策で換気と消毒、掃除を
気持ちよく身体を動かすためには、運動する場所を整えることも大切ですね。 今回は、吉川トレーナーと山田トレーナーの清掃風景を紹介しながら、掃除・換...
2021年04月25日
忙しい時にさっとつくって食べれるボディメイク食事例
石原トレーナーのお客様の、一日のお食事をご紹介♪ 自作の食事に間食も取り入れて、忙しい日もたんぱく質を補う工夫をされています。 &...
2021年04月25日
女性のモデル体型をつくるボディメイクはおまかせを
身体を引き締めたい、体力もつけたいという方へ。 今回は、吉川トレーナーのお客様の背中のトレーニングを例に、目標の考え方と練習のポイントをご紹介し...
2021年04月25日
西新・藤崎店を移転作業中！室見よりに
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせて...
2021年04月24日
仕事帰りの夜時間帯パーソナルトレーニング
仕事が終わってから、身体を動かす時間をつくりたい方へ。 今回は、山田トレーナーのお客様の夜のセッションを例に、仕事帰りのトレーニングを続けるポイ...
2021年04月23日
家トレ研究所tiktok随時リクエスト募集中
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース ...
2021年04月23日
美尻をジムでつくろう
お尻のラインを整えたいけれど、一人では動き方に迷ってしまう方へ。 今回は、杉山トレーナーによるパーソナルトレーニングを例に、自分に合う練習を少し...
2021年04月22日
自宅でできるヒップアップトレーニング ワイドスクワット
家で下半身を鍛えたいとき、重りがなくても取り組めるのがワイドスクワット。 要約 膝上のゴムバンドで行う、ダンベル不要のワイドスクワット しゃがむ深さより、かかとが浮か...
2021年04月22日
