2022年07月3日
「ボディメイク」一覧
2022年07月2日
下半身の筋肉は身体全体の半分以上の割合！ダイエット中の方は下半身を動かして、たくさんエネルギーを消費しましょう
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2022年07月2日
HIITは、負荷の高い運動と短い休憩を繰り返すトレーニング法！短時間で脂肪燃焼効果が得られる為、トレーニング時間を確保するのが難しい時でも大活躍
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2022年07月1日
トレーナー同士でお尻のトレーニング！2022年の夏もはじまりましたね！水着が似合う体を作っていきましょう
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2022年07月1日
産休中の杉山トレーナーのボディワーク講座の様子！産後できつい動きができない方におすすめ
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2022年06月30日
今日ははじめてママと一緒にジムに！最後はママのトレーニングのお手伝いまでしてくれました
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2022年06月30日
スミスマシーンでのクロスランジスクワット！ヒップアップはもちろん脚の引き締めにも効果抜群
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2022年06月29日
友人や家族、恋人とペアでのセミパーソナルトレーニングなら、二人で楽しくできて40%割引と安く通うことができますよ
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2022年06月29日
初めてのコンテストステージでしたが、ポージングも練習通りでばっちりと！大会出場選手向けのコースもあるのでお気軽にどうぞ
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2022年06月28日
結婚式目前のブライダルボディメイクコースのお客様の様子！ラストスパートです
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2022年06月28日
プレ花嫁のペアでのお尻のトレーニング様子！ヒップアップはドレスでも私服でも、綺麗に着こなせるポイント
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2022年06月27日
横山トレーナーの卒業試験用ボディメイクモニター、募集開始します
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2022年06月27日
親子パーソナルトレーニングの様子！お家でもジムでも、楽しくワイワイ取り組んで頂けてます
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2022年06月26日
トレーナーも一緒にラストの追い込み！プランクは家でできる良いトレーニングですのでぜひ
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2022年06月26日
半年以上通われている方の、更なるレベルアップ希望での腕のトレーニング
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2022年06月25日
「腕立て伏せ」といっても手幅を変えるだけで筋肉の使われる部分が変わったり、適切な脊柱(背骨)の角度やお尻の高さなどのポイントも
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2022年06月25日
チューブを使えば自宅でも取り組める背中のトレーニング！普段丸まってばかりの背中を鍛えて、引き締まった身体へ
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2022年06月24日
