2022年09月8日
「ボディメイク」一覧
2022年09月8日
追い込むだけでなく、手の位置や肘を引く方向など細かく意識して動作を行うのもトレーニングには大切
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2022年09月7日
ペアパーソナルはご夫婦や友人と楽しく、お互い励ましながら頑張れて、さらにお得に通えるのでオススメ
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2022年09月6日
新人トレーナー研修中の風景！お客様によりわかりやすく説明できるように、丁寧な対応を心がけています
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2022年09月6日
正しいフォームで効果的に行えるようサポートしながら、安全にトレーニングを行っています
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2022年09月5日
ゴムバンド1つで行えて、手軽かつ効率の良い、お尻の引き締めトレーニング
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2022年09月5日
背中肩甲骨付近の筋から太ももの裏までを狙ったトレーニング！活動させる筋肉が多いので脂肪燃焼効果も高く、衰えやすい背面の筋肉を鍛える事で背筋もピンとしやすくなります
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2022年09月4日
大きな筋肉であり、ボディラインを変えるためには必要な背中のトレーニング
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2022年09月4日
背中のトレーニングを頑張って、ウエストのくびれを強調させていきましょう
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2022年09月3日
お尻から裏ももをメインターゲットとしたトレーニング！脂肪燃焼させながら身体のラインを出していきましょう
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2022年09月3日
お客さまの様々な体づくりのニーズに応えるため、トレーナー自らの体でトレーニングを体感することで学びを深めています
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2022年09月2日
新人トレーナーへのエクササイズ指導に対するフィードバックの様子！当たり前のように行っている動きの一つひとつをしっかりと理解するところから
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2022年09月2日
リフォーマーピラティス資格をとってきました！トレーニングマシンがなくてもお伝えできることが沢山あるので、知識をもっともっと増やしていきたいと思っています
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2022年09月1日
デスクワークがメインのお客様、バキバキにかたまってる体を動かすことで血流もよくなり、体の不調改善にも効果的
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2022年09月1日
重たい重量も素晴らしいガッツで最後まで上げきる姿に拍手！私もまけずに胸トレーニングに励みます
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2022年08月31日
ダイエット・ボディメイク食事例（白滝、豆腐、白菜、キノコ、わかめとキノコのスープ、ホタテ）
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2022年08月31日
月額の24時間ジムにも通ってる方には、1人でも効果的なトレーニングができるようにフォームやマシンの使い方などもお伝えしています
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2022年08月31日