2022年12月25日
「コンディショニング」一覧
2022年12月25日
新人トレーナーのロープレを含めた、ストレッチ種目研修の様子
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2022年12月25日
はじめは自重スクワットでも筋肉痛だった方も、今は強度を上げてしっかりヒップアップトレーニングできています
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2022年12月24日
ダイエット・ボディメイク食事例（エビのソテー、豆腐とひじきの炒め煮、十六穀米、おくら、わかめ、ほうれん草、味噌汁）
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2022年12月24日
丁寧にバーベルを使って二の腕を引き締めるトレーニングの様子
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2022年12月24日
体をたくましく、大きくしたい、太りたい男性のお客さまもお任せを
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2022年12月23日
ダイエット・ボディメイク食事例（牛肉、なす、まいたけ、鮭、豆腐、ミニトマト、レタス、玄米おにぎり）
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2022年12月23日
森林トレーナーの活動するルリーロ福岡、今シーズン最後の試合が東京にて12/24行われます
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2022年12月23日
アシスタントの森林トレーナーがウォーミングアップ種目指導の練習を行っている様子
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2022年12月22日
年末年始にお家でゴロゴロしながらできるトレーニング！肩甲骨と肩・脇をしっかり動かしましょう
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2022年12月22日
ダイエット・ボディメイク食事例（えだまめ、わかめと豆腐の味噌汁、ゆで卵サラダ、胸肉、ブロッコリー、もやし）
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2022年12月22日
大濠公園店での子連れパーソナルの様子！お子様を抱っこしてのスクワットで脚、お尻のトレーニング
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2022年12月21日
ダイエット・ボディメイク食事例（鶏胸肉、ブロッコリー、蒸しいも・キャベツ・もやし、ゆでたまご）
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2022年12月21日
お子様づれでのトレーニング！元気よくジム内を走り回ったりボールを投げたり、トレーニング横で遊び回ってもらい 一緒に身体を動かしました
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2022年12月21日
オンラインパーソナルトレーニングのお客様！早速体型の変化がでてきてます
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2022年12月20日
寒くなって背中が丸くなりやすくなってるので、肩甲骨を沢山動かしてポカポカにしましょう
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2022年12月20日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、キムチ、たまご、とろろ、こんぶ、豆腐、玄米）
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2022年12月20日
背中トレーニングの様子！背中を鍛える事で姿勢改善にも繋がり、スタイルも良く見えますよ
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