2023年09月14日
「産後ダイエット」一覧
2023年09月14日
お家でもフェイスタオルを使って行う事が出来る背中のトレーニング
安東です✨️ こちらは大濠店でのお客様の背中トレーニングです❣️ 要約うつ伏せで腕を前...
2023年09月13日
ダイエット食事例（キムチ、豆腐、鶏ハム、トマト、えのき、アーモンド、デトックススープ）
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2023年09月13日
凝り固まった身体をほぐす事も綺麗な身体づくりには大切な要素！リラックス、ストレス緩和の目的としてもどうぞ
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2023年09月13日
箱崎で子連れOKのパーソナルジム｜赤ちゃん・産後も一緒に通える
「赤ちゃんがいるから、ジムはまだ難しいかな…」 運動したくても、まず預け先を探すとなると一気にハードルが上がりますよね。 箱崎店では、お...
2023年09月12日
ダイエット食事例（鶏肉、ピーマン、目玉焼き、レタス、こんぶきゅうり、味噌汁）
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2023年09月12日
ペアパーソナルの様子！骨盤周りから動きを良くしてトレーニングのパフォーマンスアップ
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2023年09月12日
可愛い姉妹ちゃんも遊びながら、ママのプランクジャンプを応援！体幹部分と全身も鍛えられる有酸素運動にもなり、脂肪燃焼効果も高いトレーニング種目
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2023年09月11日
ダイエット・ボディメイクお昼ごはん例（白菜、舞茸、椎茸、たけのこ、豆腐、玉ねぎ、三つ葉、もずく、豚ロース）
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2023年09月10日
ダイエット食事例（アボカド納豆サラダ、地鶏炭火焼き、焼き魚、しじみお味噌汁、なすお刺し身、唐辛子）
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2023年09月10日
子供達にスポーツでも活きる身体の使い方も、トレーニングを通して指導したりもしています
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2023年09月10日
クランチはご自宅でも簡単にできるトレーニング！お腹を引き締めていきましょう
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2023年09月9日
ダイエット食事例（もずく、納豆、玄米おにぎり、胸肉、のりサラダ）
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2023年09月9日
「腰が痛い」「肩が上がりにくい」「猫背で巻き肩」これらの悩みをお持ちの方は、胸を反る動作「胸椎伸展」が うまく出来ていないかもしれません
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2023年09月9日
膝立ちラットプルダウンの実践例｜腹圧を意識するフォームを動画で紹介
→ 背中トレーニングの種類をまとめて見る 「ラットプルダウンって、座ってやるものじゃないの？」 はい、基本は座って行いま...
2023年09月8日
ダイエット食事例（パプリカ、鮭、胸肉、生卵、トマト、エビ、アボカド、えのき）
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2023年09月8日
ウエスト引き締めトレーニングの様子！良い食事と運動を並行して行い、理想のお身体をつくり上げていきましょう
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2023年09月8日
