2022年04月17日
「産後ダイエット」一覧
2022年04月17日
下半身の引き締め、ヒップアップに効果的なトレーニング！フォームもとても良いです
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2022年04月16日
ボディメイク自炊のお弁当例（玄米、すきやき、パプリカ入り炒り卵、ひじき、ズッキーニとエリンギのレモン醤油ソテー）
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2022年04月16日
周りの方々にパーソナルはじめてからの凄まじい変化を褒めて頂き、モチベーションは更に上がり、新しい目標を立てたりとご自身の変化を楽しまれています
目標に近づく喜びが、次の目標へ！ コースの折り返しを迎えたお客様の経過周りの方からの言葉と、新しい目標取り組んできたことを振り返る時間 &nbs...
2022年04月16日
腰の負担を軽減するトレーニング前のエクササイズ
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2022年04月15日
ボディメイク食事例（焼き鮭、アスパラ、トマト、チンゲンサイと卵の炒め物）
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2022年04月15日
ブライダルボディメイクビフォーアフター！360度どこからみられてもいいようにしっかりと
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2022年04月14日
ボディメイク朝ごはん例（玄米ご飯、納豆、もずく、きのことわかめの味噌汁、ツナサラダ）
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2022年04月13日
ボディメイク食事例（五穀米、えのきと大根の味噌汁、ゆで卵、鶏肉ともやし、ブロッコリー）
山田トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 五穀米に鶏肉とゆで卵、もやし、ブロッコリー、えのきと大根の味噌汁を組み合わせた献立です。 &nbs...
2022年04月13日
赤ちゃんが隣で、ママが頑張っている姿を一生懸命応援してくれるパーソナルジム
お子様の応援がうれしい、親子でのトレーニング時間！ 箱崎店のお子様連れトレーニングママを近くで応援するお子様親子で来店するときの事前相談 &nb...
2022年04月13日
20代女性2ヶ月ダイエットボディメイク・ビフォーアフター（前重心が改善 、お腹スッキリ、背中に女性らしい溝が！）
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2022年04月12日
効率的にパーソナルトレーニングで家でも出来る種目を増やし、効率良く運動量を増やしていきましょう
ジムで覚えた動きを、自宅での練習にもつなげていきましょう！ 福田トレーナーとお客様のセッション慣れない動作を丁寧に学ぶ練習自宅でも取り組める種目...
2022年04月12日
ボディメイク夜ご飯例（ブリ刺身、キムチのせ豆腐、チキンとブロッコリーのサラダ）
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2022年04月12日
プレ花嫁ダイエットボディメイクビフォーアフター（体脂肪と姿勢改善、ヒップアップ）
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2022年04月11日
休憩中などはトレーニングとは関係の無い話もしながら、和やかにセッションしています
集中して動いて、休憩中は和やかにお話も！ 上橋トレーナーのお客様のセッション集中する練習と、和やかな休憩時間気になることを伝えやすい時間づくり ...
2022年04月11日
ボディメイク夜ご飯の食事例（チキンと枝豆たっぷりサラダ、玄米おにぎり）
上橋トレーナーのお客様の、ボディメイク中の夜ご飯をご紹介♪ チキンと枝豆をたっぷり使ったサラダに、玄米おにぎりを合わせた献立です。 チキンと枝豆...
2022年04月11日
トレーニング前にストレッチエクササイズをおこなう事で、より効果的に
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2022年04月10日
