2022年04月23日
「産後ダイエット」一覧
2022年04月23日
太もも裏・お尻の引き締め、体幹部(肩甲骨)の安定性向上、太もも裏の柔軟性向上効果がみこめるトレーニング
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2022年04月23日
肩甲骨を大きく動かすので、肩こりや猫背が気になる方にオススメのエクササイズ
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2022年04月22日
野菜にあわせて海藻とキノコ 、タンパク質にブロッコリー、豆、鶏肉としっかり必要な栄養を
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2022年04月22日
仲良しご夫婦のペアパーソナルトレーニングの様子！家族で楽しみながらボディメイク
福田トレーナーによる、ご夫婦のペアトレーニングをご紹介♪ 一緒に身体を動かす、楽しいセッションのひとこまです。 夫婦...
2022年04月22日
パーソナルの広い空間でトレーニングできるので、赤ちゃんが伸び伸び遊べます
赤ちゃんも一緒に、お母さんのトレーニングの時間へ！ 大橋店でのお子さま連れトレーニングお母さんを追いかける赤ちゃんのエピソード親子で過ごす場所と...
2022年04月21日
ボディメイク食事例（納豆キムチ、もずく、玄米ご飯、えのきとわかめの味噌汁、キノコ炒め、ミニトマト、オムレツ）
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2022年04月21日
片足で行うことで太もも裏・お尻の見た目の左右差の改善にも繋がる、おしりのトレーニング
要約 動画：片脚で行う、お尻・もも裏のトレーニング実例 使う部位：お尻ともも裏を中心に使う 見るポイント：左右それぞれで、ふらつきや動かしやすさを確認できる 注意：片脚種目だけで左右差が必ず整うわけ...
2022年04月21日
さまざまな体づくりのニーズに応えるため、まずは自身の体でトレーニングを体感することで学びを深めています
お客様への指導につなげるために、トレーナー自身も身体で学ぶ時間を！ 川村トレーナーと磯本トレーナーの練習の一日自分で動くことで深めるトレーニング...
2022年04月20日
ボディメイクご飯例（豚しゃぶブロッコリーサラダ、茹で卵、バナナ、わかめときのこたっぷり味噌汁）
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2022年04月20日
千早・香椎で子連れOKのパーソナルジム｜産後もお子さまと一緒に
千早・香椎で子連れOKのパーソナルジムを探している方へ。お子さまと同じ空間でマンツーマントレーニングを受ける様子や産後の通い方を紹介します。...
2022年04月20日
家事や育児で大変な中での産後ダイエット・ボディメイクビフォーアフター
「子どものことを優先していると、自分の運動はどうしても後回しになる…」 産後のダイエットで、いちばん難しいのはそこかもしれません。 ...
2022年04月19日
さっと用意できて満足度高いダイエットボディメイク食事例（まぐろのオニオンサラダ、納豆・卵・玄米ご飯 ）
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2022年04月19日
初挑戦のコンテストに向けて日々トレーニングに励む、みなみトレーナーの進化が止まらない
初めてのコンテストに向けて頑張る、みなみトレーナーをご紹介！ 初めてのコンテストを目指すみなみトレーナー練習の日にいただいた嬉しい差し入れ仲間の...
2022年04月19日
難しい「デッドリフト」もポイントをおさえながら回数を重ねることで、徐々に綺麗なフォームを身につけることができます
デッドリフトも、一回ごとの動きを丁寧に学ぶところから！ お客様のデッドリフトの練習紹介股関節を使った動きを学ぶ基本練習回数よりも一回ごとのフォー...
2022年04月18日
朝ご飯ダイエットボディメイク食事例（ひやしたさつまいも、目玉焼き、野菜サラダ、わかめたっぷりスープ）
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2022年04月18日
ママがトレーニング中、赤ちゃんはおもちゃで遊んだりおやつをもぐもぐしたり、色々動き回ったりしてます
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2022年04月18日
