パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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「通い放題パーソナルジム」一覧

背中周りのトレーニングを行うことで、ウエスト周りがグッと引き締まって見えやすくなります

2023年04月21日

背中周りのトレーニングを行うことで、ウエスト周りがグッと引き締まって見えやすくなります

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通常の腕立て伏せとは少し違った、スウィングしながらの腕立て伏せで強い負荷でのトレーニングに

2023年04月21日

通常の腕立て伏せとは少し違った、スウィングしながらの腕立て伏せで強い負荷でのトレーニングに

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ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、ツナにんじん、ピーマン、ブロッコリー、玄米ご飯、ごぼう、むねにく）

2023年04月20日

ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、ツナにんじん、ピーマン、ブロッコリー、玄米ご飯、ごぼう、むねにく）

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トレーナー同士の研修風景！興味のある分野や目指す方向性も様々なので、お互いに得意な分野も異なり勉強になります

2023年04月20日

トレーナー同士の研修風景！興味のある分野や目指す方向性も様々なので、お互いに得意な分野も異なり勉強になります

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下半身全体を鍛えるスクワットは、代謝アップでカロリー消費も高く、脚全体の引き締めにも効果的

2023年04月20日

下半身全体を鍛えるスクワットは、代謝アップでカロリー消費も高く、脚全体の引き締めにも効果的

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ダイエット・ボディメイク食事例（納豆めかぶ玄米、チキンサラダ、ごぼうのきんぴら）

2023年04月19日

ダイエット・ボディメイク食事例（納豆めかぶ玄米、チキンサラダ、ごぼうのきんぴら）

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新人トレーナー向けストレッチ研修の様子！同じ内容でも言葉１つで伝わり方も効果も変わります

2023年04月19日

新人トレーナー向けストレッチ研修の様子！同じ内容でも言葉１つで伝わり方も効果も変わります

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パーソナルトレーニング女性ビフォーアフター！数値以上に見た目の変化が素晴らしい

2023年04月19日

パーソナルトレーニング女性ビフォーアフター！数値以上に見た目の変化が素晴らしい

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家でも簡単に出来る、腰回りと太もものトレーニング！ペットボトルを重りにしてもできるので、腰が丸くならないように気をつけてやってみてください

2023年04月18日

家でも簡単に出来る、腰回りと太もものトレーニング！ペットボトルを重りにしてもできるので、腰が丸くならないように気をつけてやってみてください

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夏まであと2ヶ月半！今からスタートすればまだ間に合います！ 運動を始めてみませんか？

2023年04月17日

夏まであと2ヶ月半！今からスタートすればまだ間に合います！ 運動を始めてみませんか？

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背中を鍛えるトレーニングの様子！背中はコントロールするのが比較的難しく感じる部位ですが、要点がわかるとドンドン成長しますよ

2023年04月17日

背中を鍛えるトレーニングの様子！背中はコントロールするのが比較的難しく感じる部位ですが、要点がわかるとドンドン成長しますよ

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ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、胸肉、白菜、きのこ、ツナほうれん草）

2023年04月16日

ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、胸肉、白菜、きのこ、ツナほうれん草）

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激しいトレーニングには見えませんが、お客様の 「キツっ」と言う声が、しっかり背中の筋肉が使えてる証拠ですね

2023年04月16日

激しいトレーニングには見えませんが、お客様の 「キツっ」と言う声が、しっかり背中の筋肉が使えてる証拠ですね

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下半身のトレーニング種目でスクワット！下半身の引き締めや代謝を高める効果も

2023年04月16日

下半身のトレーニング種目でスクワット！下半身の引き締めや代謝を高める効果も

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ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶサラダ、バナナ）

2023年04月15日

ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶサラダ、バナナ）

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パーソナルトレーニングの良いところは、ジムでしか出来ない運動を取り組めることだけではなく、ご自宅でも取り組めるトレーニングを身につけることができる点

2023年04月15日

パーソナルトレーニングの良いところは、ジムでしか出来ない運動を取り組めることだけではなく、ご自宅でも取り組めるトレーニングを身につけることができる点

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ダイエット・ボディメイク食事例（麻婆豆腐、肉ニラ玉、トマトサラダ）

2023年04月14日

ダイエット・ボディメイク食事例（麻婆豆腐、肉ニラ玉、トマトサラダ）

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース　etc… . ...
研修を行う上で自分が指導を受けてみて改めて気付かされること、取り入れよう！ と思うことが沢山あり日々勉強になります

2023年04月14日

研修を行う上で自分が指導を受けてみて改めて気付かされること、取り入れよう！ と思うことが沢山あり日々勉強になります

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