2022年01月10日
「福岡市南区パーソナルトレーニングジム」一覧
2022年01月10日
ワンハンドラットプルダウンのやり方｜片手ずつ背中を動かして左右差を確認
「ラットプルダウン、左右で効き方が違う気がする…」 そんな時に使うことがあるのが、片手ずつ行うワンハンドラットプルダウンですǶ...
2022年01月8日
素敵なボディメイク食事例（納豆、焼き鮭、ブロッコリーサラダ、えのきいため、味噌汁）
杉山トレーナーのお客様のお食事をご紹介！ 納豆と焼き鮭に、ブロッコリーサラダ、えのき炒め、豆腐ときのこの味噌汁を合わせた献立です。 焼き鮭に納豆も合わせて、魚と大豆食品...
2022年01月8日
全くのトレーナー未経験からの転職でも１からじっくりやっていくので大丈夫
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年01月7日
赤ちゃんのもこもこがかわいい季節！子連れで通えるジムなら
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年01月4日
結婚式・前撮り前のダイエット実例｜2ヶ月のビフォーアフター
「結婚式や前撮りまでに、少しでも自分らしくドレスを着たい！」 そんな花嫁さん、けっこう多いです。 こちらは、撮...
2022年01月3日
年末年始で暴飲暴食してしまった人も、今日から綺麗な食事に変えていきましょう！
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2022年01月3日
新人トレーナーの種目説明、練習風景
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2022年01月1日
ラボのトレーナーは常に、知識やスキルをアップデートし続けていける環境
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2021年12月31日
赤ちゃん連れの産後ダイエット3ヶ月で-7kg、赤ちゃんもずいぶん成長しました
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2021年12月29日
ベーシックなボディメイク食事例（ツナサラダ、もずく、サラダチキン、きのことわかめの味噌汁）
杉山トレーナーのお客様のお食事をご紹介！ ツナサラダともずくに、サラダチキン、きのことわかめの味噌汁を合わせた献立です。 サラダチキンとツナで、鶏肉と魚を使ったおかずを...
2021年12月28日
年明け新年から産後ダイエット、子連れでボディメイクはいかが？？
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2021年12月27日
大橋店の大掃除、パワーラックやバーもピッカピカに
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2021年12月27日
自宅でも取り組むスクワット｜足幅と下ろし方・立ち上がりのポイント
お客様のスクワットから、広めの足幅で下ろす構えと、両足で床を押して戻るポイントを、自宅での練習にもつなげてご紹介します！ 足幅とつま先の向き...
2021年12月25日
足を横へ運ぶ下半身トレーニング｜支える脚と戻す動きのポイント
お客様が初めて取り組んだ、足を横へ運ぶ下半身の練習から、支える脚の構えと、軽く触れて戻す足運びをご紹介します！ 床に残す脚で身体を支える 横...
2021年12月24日
ダイエット時に焼き鳥食べるなら、ささみ・砂肝がおすすめ（皮はNG）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2021年12月24日
ひろびろプライベートジムだから、赤ちゃんものびのびあそべます
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2021年12月21日
