2021年12月28日
「機能改善トレーニング」一覧
2021年12月27日
写真映えするダイエット食事例（ローストビーフ、ブロッコリーサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2021年12月27日
大橋店の大掃除、パワーラックやバーもピッカピカに
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2021年12月27日
自宅でも取り組むスクワット｜足幅と下ろし方・立ち上がりのポイント
お客様のスクワットから、広めの足幅で下ろす構えと、両足で床を押して戻るポイントを、自宅での練習にもつなげてご紹介します！ 足幅とつま先の向き...
2021年12月26日
忙しい時は 玄米おにぎりだけ用意してコンビニでさっと（ダイエット食事例）
福田トレーナーのお客様の、忙しい日に取り入れたい食事例をご紹介♪ 用意した玄米おにぎりに、コンビニのほっけの塩焼き、チョレギサラダ、温泉卵を組み合わせています。  ...
2021年12月26日
スクワットの動きを見直す｜普段の練習と目標に合わせたフォーム相談
普段からトレーニングをしている方のスクワットから、足元と戻り方を確かめ、目標に合わせて練習を相談するポイントをご紹介します！ 足元とお腹の構...
2021年12月26日
赤ちゃんが泣き止まない時はトレーナーが抱っこしてトレーニングサポートも
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせて...
2021年12月25日
えびとチキンの食事例｜器と盛り付けを楽しむ献立の組み合わせ
ボディメイクの食事も、見た目から楽しく！ えび・チキン・ゆで卵を組み合わせたお客様の食事例 主皿と小鉢を使い、彩りや料理の形を楽しむ 主食も含めた一食の量を、自分に合わ...
2021年12月25日
「サンタさんから絵本もらったよー」とお父さんのパーソナルトレーニングの横で嬉しそう
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2021年12月25日
足を横へ運ぶ下半身トレーニング｜支える脚と戻す動きのポイント
お客様が初めて取り組んだ、足を横へ運ぶ下半身の練習から、支える脚の構えと、軽く触れて戻す足運びをご紹介します！ 床に残す脚で身体を支える 横...
2021年12月24日
ダイエット時に焼き鳥食べるなら、ささみ・砂肝がおすすめ（皮はNG）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2021年12月24日
ボディビルの掛け声風にいうと 「背中にクソデカクリスマスツリーたってんのかい！」
「背中に鬼がいる」「鬼の顔みたい」って、どういうこと？？ これ、ボディビルの掛け声で使われる“背中がすごい！”の表現です。 ...
2021年12月24日
ひろびろプライベートジムだから、赤ちゃんものびのびあそべます
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2021年12月23日
しっかり野菜・食物繊維がとれているのであとはタンパク質をもう一品
上橋トレーナーのお客様の、手作りのお昼のお弁当をご紹介♪ ゆで卵、きのこの野菜炒め、酢の物に、玄米おにぎりも合わせて！ 卵に加えるたんぱく質源も...
2021年12月23日
一人じゃきついボディメイクも、パーソナルトレーニングであれば楽しく頑張れますね
一人では続かなかった運動を、楽しみながら続けられるようになりました！ 久留米店でラットプルダウンに取り組むお客様一人では続かないという悩みから、...
2021年12月23日
卒業試験モニタースタートに向けて、少し心配なところを随時修正・フォームチェックも
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2021年12月22日
一人暮らしだと食べる機会が少ない「お魚」も積極的にたべたいですね
武田トレーナーのお客様の、焼き魚を選んだ食事例をご紹介♪ 焼き魚に豆腐、ご飯、汁物、小鉢を合わせた定食です。 普段は魚を食べる機会が少ない方も、...
2021年12月22日
