「背中に鬼がいる」「鬼の顔みたい」って、どういうこと？？
これ、ボディビルの掛け声で使われる“背中がすごい！”の表現です。
筋肉の凹凸がくっきり出ると、たしかに顔っぽく見えることがあります。
この動画、まさにクリスマスツリー🎄
撮影当時の武本トレーナーの背中です。
撮影したのがクリスマスだったので、当時は「背中が鬼の顔」……いや、「背中からクリスマスツリー！」なんて言いながら紹介していました。
メリークリスマス🎄
背中の「クリスマスツリー」って何？
背中の下の方まで筋肉のラインがはっきり見えると、枝が広がるような形に見えることがあります。
そこから、ボディビルでは「クリスマスツリー」なんて呼ばれることもあるんです。
「鬼の顔」も同じように、特定の筋肉の名前ではなく、背中の凹凸を顔に見立てた掛け声・たとえですね。
背中を鍛めば、すぐ鬼の顔になる？
さすがに、すぐはなりません！
筋肉の発達だけでなく、体脂肪の低さや大会に向けたコンディションでも、背中の見え方はかなり変わります。
撮影時は大会直前で、当時の記事では体脂肪率3％台と紹介していました。
かなり特殊な大会コンディションなので、普段のボディメイクで同じ数値を目標にする必要はありません。
背中を鍛えたいなら、見た目より動きから
「背中に効いてる感じがわからない」って相談、実はかなり多いです。
いきなり重さを追うより、肩がすくんでいないか、腰を反りすぎていないか、狙った動きをゆっくりコントロールできているか。
ここを見ながら進める方が、背中のトレーニングは感覚をつかみやすいですよ。
福岡でフォームを見てもらいたい方は、ボディハッカーズラボの店舗一覧から通いやすい店舗を探せます。
パーソナルトレーニングについては、ボディハッカーズラボTOPもどうぞ。
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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