福岡のパーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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「花畑パーソナルジム」一覧

結婚式へ向けて短期でパーソナルトレーニングに通うお客様の様子

2023年03月19日

結婚式へ向けて短期でパーソナルトレーニングに通うお客様の様子

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肩甲骨周りの筋肉を動かしてメインのトレーニングに繋げます！怪我予防にもなるのでオススメ

2023年03月18日

肩甲骨周りの筋肉を動かしてメインのトレーニングに繋げます！怪我予防にもなるのでオススメ

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ダイエット・ボディメイク食事例（玄米、鶏胸肉、ヨーグルト、カボチャ煮、ささみ、筑前煮、ブロッコリー）

2023年03月17日

ダイエット・ボディメイク食事例（玄米、鶏胸肉、ヨーグルト、カボチャ煮、ささみ、筑前煮、ブロッコリー）

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ダイエット・ボディメイク朝ごはん例（納豆、めかぶ、玄米ご飯、チキンサラダ、ごぼうのきんぴら）

2023年03月15日

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肩の筋肉を鍛える事でメリハリのある腕にしていく事ができます

2023年03月13日

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ダイエット・ボディメイク食事例（白菜、ささみ、パプリカ、レタス、ゆで卵、納豆、玄米）

2023年03月12日

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ダイエット・ボディメイク食事例（はるさめ、ロース肉、玄米ご飯）

2023年03月10日

ダイエット・ボディメイク食事例（はるさめ、ロース肉、玄米ご飯）

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ケーブルを使って背中を効率よくトレーニング！森林トレーナーの補助で効率良く

2023年03月6日

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ダイエット・ボディメイク食事例（ローストビーフ、ゆでたまご、アボカド、ひじき、わかめと豆腐の味噌汁）

2023年03月4日

ダイエット・ボディメイク食事例（ローストビーフ、ゆでたまご、アボカド、ひじき、わかめと豆腐の味噌汁）

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丁寧にバーベルを使って腕の引き締めトレーニング！二の腕とのバランスも大事です

2023年03月4日

丁寧にバーベルを使って腕の引き締めトレーニング！二の腕とのバランスも大事です

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結婚披露宴でのドレス姿をよりキレイにできるよう、二の腕や背中などのトレーニングに励んでいます

2023年02月26日

結婚披露宴でのドレス姿をよりキレイにできるよう、二の腕や背中などのトレーニングに励んでいます

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技術面、接客面とトレーナー同士で意見を重ね、サービスの向上に努めてます

2023年02月25日

技術面、接客面とトレーナー同士で意見を重ね、サービスの向上に努めてます

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ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、鮭、卵、おくら、胸肉）

2023年02月24日

ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、鮭、卵、おくら、胸肉）

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背中のトレーニング風景！丁寧にバーベルを使って、背中を引き締めていきます

2023年02月20日

背中のトレーニング風景！丁寧にバーベルを使って、背中を引き締めていきます

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ダイエット・ボディメイク食事例（焼き魚、ブロッコリー、グリンピース、サラダ、キムチ豆腐、わかめ・きのこ・青ネギの味噌汁）

2023年02月16日

ダイエット・ボディメイク食事例（焼き魚、ブロッコリー、グリンピース、サラダ、キムチ豆腐、わかめ・きのこ・青ネギの味噌汁）

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ダンベルフライとダンベルプレスで、大胸筋上部、鎖骨の下を鍛えてます

2023年02月15日

ダンベルフライとダンベルプレスで、大胸筋上部、鎖骨の下を鍛えてます

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下半身を丁寧にトレーニング！最後の最後まで丁寧に身体を動かす事で最大限の効果

2023年02月13日

下半身を丁寧にトレーニング！最後の最後まで丁寧に身体を動かす事で最大限の効果

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バランスをとる為に沢山の筋肉を使う下半身のトレーニング！ご自宅でもできるのでぜひ

2023年02月11日

バランスをとる為に沢山の筋肉を使う下半身のトレーニング！ご自宅でもできるのでぜひ

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