2023年06月9日
「片江パーソナルジム」一覧
2023年06月3日
男性の肩のトレーニング、スミスマシンを使った「フロントプレス」の動画
土田トレーナーが紹介する、スミスマシンを使ったフロントプレスです。 座った姿勢でバーを押す時は、腕だけで頑張らず、足元と座る位置から合わせていき...
2023年05月31日
ダイエット・ボディメイク晩御飯例（鯖焼き、豆腐、ほうれん草スープ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月27日
スクワットは効果の高いエクササイズ！しっかりとフォームを習得したうえで行っていきましょう
土田です！ スクワットは、回数より先にフォームを確認足元と上体を見ながら、自重で動きを練習迷うところは、動作のどの時かを伝える &...
2023年05月20日
脊柱の可動性・安定性は重要！骨を正しい位置に整えてあげましょう
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . 六本松店...
2023年05月13日
ペットボトルを使ってできる「ゴブレットスクワット」が自宅トレーニングにおすすめ
土田トレーナーが、家でのスクワットにペットボトルで負荷を足す方法を紹介しています。 動画で行っている胸の前に手を構える動きを確かめてから、持ちや...
2023年05月6日
いまから夏にむけて、2ヶ月後にどんな変化が待っているか私も楽しみです
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . こんにち...
2023年04月29日
