2022年07月19日
「大楠パーソナルジム」一覧
2022年07月18日
バスケットボールを楽しむ方の下半身練習｜前後の構えと上下動を確認
バスケットボールを楽しむお客様の練習から、前後に足を開いた構えと、上下する動きを確かめるポイントをご紹介します！ 足を前後に開き、左右にも幅...
2022年07月17日
山本トレーナーの誕生日でした！みんなからの感謝の気持ちを込めてプレゼント
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… . . 先日誕生日だった ...
2022年07月16日
ボディメイク・ダイエット朝食例（もずく酢、納豆、ブロッコリー味噌汁、ウィンナー、目玉焼き、雑穀米）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月15日
ダイエットボディメイク食事例（鶏胸肉のハンバーグ、大根とタラの味噌汁、カニカマきゅうり、もずく酢、きゃべつと鶏胸肉のトマトソース）
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2022年07月15日
ボディワークでは、産後ダメージのある身体を正しく動かせるよう、ヨガやピラティスに似たようなメソッドを通じて指導していきます
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2022年07月13日
大きな筋肉を動かして消費カロリーを上げるデッドリフト！背面の背中やお尻、太もも裏が鍛えられてオススメ
背中・お尻・太ももの裏を使う、デッドリフトをご紹介！ 大橋店での武田トレーナーのパーソナルトレーニング股関節を曲げ伸ばしするデッドリフトの基本見...
2022年07月12日
自身が妊婦になってみてわかる体の変化！みをもって身体的な変化や、できること・できないことを実感しています
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2022年07月11日
お仕事でお疲れの時も、その日の体調などを踏まえてトレーナーがトレーニングの強度設定(重量や回数の設定)を行いますので、ご安心ください
仕事の疲れも踏まえて、その日に合うトレーニングを！ お仕事でお疲れの中、スクワットに取り組まれたお客様その日の体調に応じた重量や回数の設定無理に...
2022年07月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（ひじき、きのこ、サラダチキン、玄米ご飯、野菜盛り合わせ）
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2022年07月8日
今日は自炊無理！という時は、玄米だけ冷凍庫にキープしておいて、コンビニでタンパク質と野菜をかってくるのが楽でおすすめ
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2022年07月8日
ラボは子連れパーソナルトレーニング歓迎！ママにとってはとても心強い環境で産後ダイエットに取り組めます
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2022年07月6日
7月よりラボに安東トレーナーが加わりました！まずはアシスタントとして、各店舗でのセッションに同席させていただきます
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2022年07月5日
産休中の杉山トレーナーのマタニティピラティスの様子！妊娠8ヶ月ということで、もうそろそろですね！
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2022年07月3日
トレーナー同士の背中の合同練習｜バーの引き下ろしと戻し方
トレーナー同士で取り組む背中の練習から、バーを引くときの構えと、戻す動きを丁寧につなぐポイントをご紹介します！ 座った身体を支え、胸側へバー...
2022年07月3日
ヒップアップトレーニングで、お尻を鍛えて下半身のシルエットを美しく
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年07月2日
食物繊維もしっかりとることで 腸内環境の改善にもつながるので、ダイエット・ボディメイク中は積極的に野菜や海藻、きのこもとっていきましょう
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月2日
