2023年06月9日
「六本松パーソナルジム」一覧
2023年06月8日
ウエストのくびれを作る、横腹の引き締め腹筋トレーニング！ウエストも綺麗なくびれたボディラインを
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年06月6日
ダイエットボディメイク食事例（まずは１品ずつタンパク質を意識したり野菜をしっかり食べるなど、すこしずつ始めていきましょう）
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2023年06月4日
ご夫婦ペアトレの様子！ペアでのトレーニングだと 1人では長続きしない方も 楽しく頑張れますし、お得な割引も
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2023年06月3日
男性の肩のトレーニング、スミスマシンを使った「フロントプレス」の動画
土田トレーナーが紹介する、スミスマシンを使ったフロントプレスです。 座った姿勢でバーを押す時は、腕だけで頑張らず、足元と座る位置から合わせていき...
2023年06月2日
ダイエット・ボディメイク食事例（きんぴらごぼう、茶碗蒸し、もやし豆苗豚肉ポン酢）
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2023年05月31日
ダイエット・ボディメイク晩御飯例（鯖焼き、豆腐、ほうれん草スープ）
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2023年05月28日
夏のダイエット・ボディメイク食事例（棒棒鶏、イカ、青梗菜、わかめと豆腐の味噌汁）
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2023年05月27日
スクワットは効果の高いエクササイズ！しっかりとフォームを習得したうえで行っていきましょう
土田です！ スクワットは、回数より先にフォームを確認足元と上体を見ながら、自重で動きを練習迷うところは、動作のどの時かを伝える &...
2023年05月25日
【福岡】レンタルジムとして大濠公園・赤坂店を個人パーソナルトレーナー・フリーの方にシェアします
ボディハッカーズラボの「大濠公園・福岡赤坂店」をレンタルジムとしてフリーのトレーナーの方が利用できるように致します。 住所：福岡市中央区大手門2-6-25...
2023年05月24日
ダイエット・ボディメイク食事例（アスパラ、さつまいも、ゆでたまご、鮭、エリンギ、トマト）
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2023年05月20日
脊柱の可動性・安定性は重要！骨を正しい位置に整えてあげましょう
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2023年05月16日
ダイエット・ボディメイク食事例（キムチ鍋に、白菜、豚肉、ニラ、豆腐、にんじん）
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2023年05月13日
ペットボトルを使ってできる「ゴブレットスクワット」が自宅トレーニングにおすすめ
土田トレーナーが、家でのスクワットにペットボトルで負荷を足す方法を紹介しています。 動画で行っている胸の前に手を構える動きを確かめてから、持ちや...
2023年05月11日
大濠公園・赤坂で安い女性専用パーソナルジムを探す方へ｜料金・実例・通いやすさ
「大濠公園・赤坂で、女性専用のパーソナルジムを料金も見ながら探したい」 福岡赤坂・大濠公園店で実際のお客様がスミスマシンを使ってトレー...
2023年05月9日
腹筋トレーニングの様子！反動をつけずに呼吸と合わせながら行う事で、首や腰への負担無く行う事が出来ます
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2023年05月6日
いまから夏にむけて、2ヶ月後にどんな変化が待っているか私も楽しみです
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2023年05月2日
