2022年06月11日
「白金パーソナルジム」一覧
2022年06月10日
ボディメイク食事例（きんぴらごぼう、キムチ、ブロッコリーサラダ、玄米ご飯、豚汁、きのこと鶏肉のいためもの）
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2022年06月10日
産休中の杉山トレーナー！妊娠してからもマタニティピラティスに通いプロの指導のもとコンディションを整えています
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2022年06月9日
デッドリフトはBIG3と言われるトレーニング種目の一つで、背面全体を鍛えられます
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2022年06月7日
一人で静かにやるのは きつくてつらいプランクもペアトレーニングなら楽しくできますね
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2022年06月6日
予約の空いたスキマ時間をみつけて、自身のレベルアップやお客さん対応など、各トレーナーは自由に活動してます
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2022年06月2日
食事制限などはせずに、しっかり選んで食べて健康的にボディメイクしていきましょう
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2022年06月1日
杉山トレーナーが産休に入ります！自身の妊娠・出産という経験を経て、産前産後ボディワークの知識も深めていきます
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2022年05月31日
新人トレーナーがウォーミングアップ指導を担当する様子！OKがでた種目は実際にお客様に指導をしながら経験値を積んでいきます
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2022年05月25日
ボディメイク用に、五穀米に味噌汁（野菜やきのこ系）タンパク質、サラダといった組み合わせをベース 献立をくむとイメージしやすくてオススメ
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2022年05月21日
ダイエットはもちろん「筋肉つけたい」「男らしい身体をつくりたい」 というサポートもお任せを
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2022年05月16日
ダイエットボディメイクする前は 野菜を全くたべなかったという方も多く、まずは野菜をたべるところから始めてみるのもいいですよ
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2022年05月14日
仕事がお忙しく、約1ヶ月ぶりのパーソナルトレーニングにこられたお客様の下半身トレーニング風景
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2022年05月7日
ボディメイク食事例（ほうれん草ともやしのおひたし、鶏肉、ブロッコリー、トマト、具材たっぷり味噌汁）
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2022年05月1日
新人トレーナーへ研修をかねた合トレで、より効果的なサイドレイズを伝授している様子
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2022年04月30日
新人トレーナーの種目指導練習の様子！またデビュー前の卒業試験モニターも募集しますのでご協力お願いします
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2022年04月29日
気合の入ったサラダに別皿できのこ、ほうれん草、鶏肉とポイントもおさえて、おなかいっぱいたべれる良い内容のボディメイクダイエット食事例
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2022年04月26日
前撮りや結婚式に向けて、ブライダルコースでのペアパーソナルトレーニング
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