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「白金パーソナルジム」一覧

ダイエット・ボディメイク食事例(茄子みそ卵のせ、トマトサラダ、オクラのスープ)

2022年09月30日

ダイエット・ボディメイク食事例(茄子みそ卵のせ、トマトサラダ、オクラのスープ)

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...

新人トレーナーによる種目動作の見本を見て、確認・練習を行っている様子

2022年09月26日

新人トレーナーによる種目動作の見本を見て、確認・練習を行っている様子

【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...

ダイエット・ボディメイク食事例(えのきとわかめのスープ、納豆、わかめご飯のおにぎり、おつけもの、鶏胸肉、ゆで卵、ブロッコリーサラダ)

2022年09月23日

ダイエット・ボディメイク食事例(えのきとわかめのスープ、納豆、わかめご飯のおにぎり、おつけもの、鶏胸肉、ゆで卵、ブロッコリーサラダ)

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ボディメイク食事例(目玉焼き、鶏胸肉、おつけもの、きのこの味噌汁、白ご飯)

2022年09月16日

ボディメイク食事例(目玉焼き、鶏胸肉、おつけもの、きのこの味噌汁、白ご飯)

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川村トレーナー直伝の2種目を合わせた背中のトレーニングで、背中がパンパンに鍛えられていました

2022年09月15日

川村トレーナー直伝の2種目を合わせた背中のトレーニングで、背中がパンパンに鍛えられていました

  【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコー...

体脂肪が落ちて、お腹周りが引き締まり筋肉がついてきたお客様!パーソナルトレーナーの指導を受けながら、怪我なく正しいトレーニングを

2022年09月15日

体脂肪が落ちて、お腹周りが引き締まり筋肉がついてきたお客様!パーソナルトレーナーの指導を受けながら、怪我なく正しいトレーニングを

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ボディメイク食事例(きのこのスープ、白米、目玉焼き、トマト、鶏むね肉)

2022年09月2日

ボディメイク食事例(きのこのスープ、白米、目玉焼き、トマト、鶏むね肉)

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...

肩をトレーニングすることで男性の場合、肩幅が広く見え、逆三角形に見える身体を目指せます

2022年08月22日

肩をトレーニングすることで男性の場合、肩幅が広く見え、逆三角形に見える身体を目指せます

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男性は広い背中・逆三角形のようなお身体、女性は薄着の時にも映えるスッキリした背中つくりを

2022年08月19日

男性は広い背中・逆三角形のようなお身体、女性は薄着の時にも映えるスッキリした背中つくりを

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下半身を引き締め、ダイエット効果(消費カロリー)も高いスクワット

2022年08月15日

下半身を引き締め、ダイエット効果(消費カロリー)も高いスクワット

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トレーニングや運動を行うより前にウォーミングアップのエクササイズで「身体を整えて、正しく動ける状態にする」

2022年08月12日

トレーニングや運動を行うより前にウォーミングアップのエクササイズで「身体を整えて、正しく動ける状態にする」

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ダイエット・ボディメイク食事例(しらす、五穀米、納豆、わかめ味噌汁、鶏肉サラダ、ゆでたまご)

2022年07月23日

ダイエット・ボディメイク食事例(しらす、五穀米、納豆、わかめ味噌汁、鶏肉サラダ、ゆでたまご)

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バスケットボールのパフォーマンスアップ目的で通われてる方には、スポーツ競技力アップ用の少し特殊なトレーニングも提供しております

2022年07月18日

バスケットボールのパフォーマンスアップ目的で通われてる方には、スポーツ競技力アップ用の少し特殊なトレーニングも提供しております

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山本トレーナーの誕生日でした!みんなからの感謝の気持ちを込めてプレゼント

2022年07月17日

山本トレーナーの誕生日でした!みんなからの感謝の気持ちを込めてプレゼント

【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...

ボディメイク・ダイエット朝食例(もずく酢、納豆、ブロッコリー味噌汁、ウィンナー、目玉焼き、雑穀米)

2022年07月16日

ボディメイク・ダイエット朝食例(もずく酢、納豆、ブロッコリー味噌汁、ウィンナー、目玉焼き、雑穀米)

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お仕事でお疲れの時も、その日の体調などを踏まえてトレーナーがトレーニングの強度設定(重量や回数の設定)を行いますので、ご安心ください

2022年07月11日

お仕事でお疲れの時も、その日の体調などを踏まえてトレーナーがトレーニングの強度設定(重量や回数の設定)を行いますので、ご安心ください

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下半身の筋肉は身体全体の半分以上の割合!ダイエット中の方は下半身を動かして、たくさんエネルギーを消費しましょう

2022年07月2日

下半身の筋肉は身体全体の半分以上の割合!ダイエット中の方は下半身を動かして、たくさんエネルギーを消費しましょう

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「腕立て伏せ」といっても手幅を変えるだけで筋肉の使われる部分が変わったり、適切な脊柱(背骨)の角度やお尻の高さなどのポイントも

2022年06月25日

「腕立て伏せ」といっても手幅を変えるだけで筋肉の使われる部分が変わったり、適切な脊柱(背骨)の角度やお尻の高さなどのポイントも

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