2022年01月13日
「武田トレーナー」一覧
2022年01月6日
ヨーグルトはタンパク質はもちろん、腸内環境を整えるのにも効果的
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2022年01月1日
冬はおでんや鍋も、ダイエットボディメイクにおすすめ
武田トレーナーのお客様の、おでんを取り入れた食事をご紹介♪ チキンサラダに、おでん、キムチ、ひじき、おからを合わせた献立です。 寒い日は鍋やおで...
2021年12月30日
卒業試験モニター開始直前、新人トレーナーのスクワット補助の練習風景
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2021年12月27日
写真映えするダイエット食事例（ローストビーフ、ブロッコリーサラダ）
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2021年12月23日
卒業試験モニタースタートに向けて、少し心配なところを随時修正・フォームチェックも
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2021年12月22日
一人暮らしだと食べる機会が少ない「お魚」も積極的にたべたいですね
武田トレーナーのお客様の、焼き魚を選んだ食事例をご紹介♪ 焼き魚に豆腐、ご飯、汁物、小鉢を合わせた定食です。 普段は魚を食べる機会が少ない方も、...
2021年12月16日
焼き魚のワンプレート食事例｜オニオンサラダときのこ・レンコン炒め
焼き魚に野菜料理を添えるとき、サラダと炒め物を組み合わせてみませんか。 焼き魚・オニオンサラダ・きのことレンコン炒めの食事例 主菜と副菜を分けて、料理の組み合わせを整理...
2021年12月12日
新人トレーナーから深刻な顔で相談があるので聞いてほしいと…
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2021年12月10日
ボディメイク食事例（納豆、わかめの味噌汁、オクラ、ツナ、豆腐、鶏胸肉）
武田トレーナーのお客様の、ダイエット・ボディメイク中の食事例をご紹介♪ 納豆、わかめの味噌汁に、オクラ・ツナ・豆腐・鶏胸肉を組み合わせています。 ...
2021年12月10日
お酒を飲みながらでも気を付けるべき点を守れば体脂肪を落とすことも可能
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2021年12月4日
ダイエットボディメイク食事例（納豆、豆腐、牛しゃぶサラダ）
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2021年11月28日
ダイエット食事例（キノコは食物繊維・ビタミンが豊富でカロリーも低くておすすめ）
武田トレーナーのお客様の、きのこを使った食事をご紹介♪ きのこをのせたサラダに、ほうれん草の小鉢も合わせて！ きのこや野菜で食物繊維をビタミンB...
2021年11月28日
ウォーキングランジの練習｜踏み出す構えと一歩ごとの立て直し
空間を使って前へ進むウォーキングランジから、踏み出す構えと一歩ごとの立て直し、練習量の選び方をご紹介します！ 道具なしで前へ踏み出す構えを確...
2021年11月25日
オンラインパーソナルトレーニングならお任せを（法人向け、個人向け）
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2021年11月25日
トレーナーは全員、3ヶ月に1回学んだことをアウトプット（勉強会の開催）します
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2021年11月22日
しっかり食べて痩せる、ダイエットボディメイク食事例
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2021年11月19日
