2022年04月3日
「武田トレーナー」一覧
2022年03月29日
ボディメイク夜ご飯例（焼き鮭、煮豆、玄米ご飯、やまいも、卵とわかめのスープ）
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2022年03月25日
24時間ジム利用も可能な天神店では、マシンのセッティングや体の動かし方もわかりやすいように
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2022年03月22日
ダイエットボディメイク食事例（わかめたっぷり味噌汁、納豆、むね肉・豆腐・オクラ・ツナ）
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2022年03月15日
食物繊維とタンパク質を意識しつつも、飽きずに続けられそうな良いダイエットボディメイク食事内容
お客様の食事例をご紹介！ ゆで卵やさつまいもなどのおかずに、汁物も合わせた食卓です。 食物繊維やたんぱく質を意識する時も、同じものばかりでは飽き...
2022年03月13日
24時間ジム利用で来られた場合もマシンを使ってトレーニング出来るよう、フォームから使い方など細かく指導
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2022年03月11日
卒業試験モニターも終了し、無事デビューしたみなみ（まいも）トレーナーの今後に期待
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2022年03月8日
スタミナつきそうなボディメイク食事例（胸肉、納豆、半熟卵、山芋、アボカド）
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2022年03月6日
目的に合わせた下半身トレーニング｜片脚の構えと動きを確認
目標に合わせた練習を考えるために、後ろ足を台へ載せる片脚トレーニングの構えと動き、担当トレーナーに相談したいポイントをご紹介します！ 前足の...
2022年02月22日
まずは野菜をたべる、というところから一歩ずつはじめてみると体調も変わってきますよ
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2022年02月14日
おでんとチキンサラダの食事例｜ひじき・キムチを添えた献立
寒い日に取り入れたいおでんを、ほかのおかずとどう組み合わせるか見てみませんか。 お客様のおでんの献立を、寒い日の食事の参考に おでんとチキンサラダの主菜を合わせて整理 ...
2022年02月6日
玄米ご飯と肉・野菜の食事例｜汁物を添えるときの献立の考え方
何を食べるかを意識したいときは、ご飯とおかずの組み合わせから見てみませんか。 お客様の玄米ご飯とおかずを、食材選びの参考に 肉と野菜を同じ皿に盛り、小鉢も組み合わせる ...
2022年02月6日
普段から自身でトレーニングをされてる方には、いつもと違った刺激が入るエクササイズも
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2022年01月29日
ダイエット食事例（えだまめ、わかめ味噌汁、豆腐、チキンサラダ）
武田トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 枝豆、わかめの味噌汁、豆腐、チキンサラダを組み合わせた献立です。 鶏肉と大豆の食品で...
2022年01月28日
お客様のご予約がない時間はジムがオフィスに早変わり
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2022年01月21日
ダイエットボディメイク食事例（キムチ納豆、もずく、豆腐、チキンと大豆のサラダ）
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2022年01月21日
超高強度の腹筋トレーニング（腰を痛めないように注意）
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2022年01月16日
