2022年10月6日
「武田トレーナー」一覧
2022年10月2日
新しく森林トレーナーが入社！宗像サニックスブルースでプロとして活動後、 チームの解散に伴い、今はルリーロ福岡と言うチームで現役選手としても活動中
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2022年09月29日
ダイエット・ボディメイク食事例（ゴーヤチャンプル、玄米ご飯、わかめスープ、おつけもの）
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2022年09月28日
ペアトレーニングの様子！日頃の肩こりなど解消できるようなストレッチも取り入れ、キレイな姿勢でトレーニングに取り組んでいます
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2022年09月25日
デッドリフトという身体の背面を鍛えるトレーニング種目！ よりキレイな後ろ姿を目指します
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2022年09月22日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、もずく、納豆、鶏胸肉、ゆで卵、トマトサラダ、わかめと豆腐の味噌汁）
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2022年09月21日
半年かけての肉体改造！既にマイナス4キロ、ここからもう少し絞って身体を大きくしていくフェーズへ
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2022年09月18日
首こり肩こりをトレーニングを通して改善していく方法を勉強中！キレイな姿勢になれば余計な首や肩の疲れも減ってきます
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2022年09月15日
ダイエットボディメイク時の外食は、和食で魚系の定食など選んで挑戦してみると良いですよ
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2022年09月14日
男らしい身体になりたい男性のお客様へ、トレーニングの方法や効果など細かくお伝えしてます
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2022年09月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（サラダ、納豆、お肉、炒り卵、玄米ご飯、わかめと豆腐の味噌汁）
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2022年09月7日
ペアパーソナルはご夫婦や友人と楽しく、お互い励ましながら頑張れて、さらにお得に通えるのでオススメ
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2022年08月31日
月額の24時間ジムにも通ってる方には、1人でも効果的なトレーニングができるようにフォームやマシンの使い方などもお伝えしています
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2022年08月25日
ダイエットボディメイク食事例（納豆、もずく、味噌汁、サラダチキン、ゆでたまご、玄米、おひたし、ヨーグルト）
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2022年08月21日
ヒップアップトレーニングひとつとっても、動かし方などでお尻の筋肉の使われ方も違ってきます
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2022年08月18日
ダイエットボディメイク食事例（玄米ご飯、わかめと豆腐の味噌汁、鶏胸肉とゆでたまごのサラダ、納豆、豆腐、めかぶ）
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2022年08月17日
脚が細く長く、キレイに見えるようにスクワット！エネルギーの消費量も多く、ダイエットには必須ですね
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2022年08月14日
太もも裏やお尻を使って消費カロリーを上げながら、ヒップアップなどキレイに見える身体作りを
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