2023年12月24日
「武田トレーナー」一覧
2023年12月20日
チキンとゆで卵のサラダ・雑炊の食事例｜柿とみかんを添えた献立
お客様の食事例から、チキンとゆで卵のパワーサラダ・雑炊・柿・みかんをご紹介！ チキンとゆで卵のサラダに、雑炊を合わせた食事例 柿とみかんも添え、食品の役割を見渡す 料理...
2023年12月17日
トレーニングで完全燃焼！やりきったお父さんと応援してたお子様の様子
福岡パーソナルジム店舗数No.1 安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」 . . トレーニングで完全燃焼🔥 . やりきったお父さんと 応援してたお子様ɲ...
2023年12月10日
忘年会シーズンで暴飲暴食してしまった…という方も大丈夫！翌日からまたクリーンな食事に整えていきましょう
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」 . ...
2023年12月3日
スクワットもただしゃがむだけでなく、正しいフォームでできるようトレーニングしていきます
スクワットも ただしゃがむだけでなく 正しいフォームでできるよう トレーニングしていきます👍 . . なにか聞きたいことがあれば お気軽にコメントください！ . それ...
2023年11月30日
寒い日のダイエット食事例（おでん盛り合わせ、チキンサラダ）
寒い日は、温かいおでんが恋しくなりますね。 お客様の食卓から、チキンサラダも添えた献立をご紹介！ おでんの盛り合わせに、チキンサラダを合わせ...
2023年11月26日
「ヒールを履いてから足首の感覚がおかしい」と言うお客様へ、エクササイズを通して修正！キレイな脚も足裏、足首から
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年11月20日
寒い日はまずは体が温まるようしっかりたべて、ボディメイクしていきましょう
福岡パーソナルジム店舗数No.1 寒い日の食事選びの参考に、武田トレーナーのお客様の食事例をご紹介！ 肉とれんこんのおかずに、ゆで卵、野菜や海藻...
2023年11月19日
トレーニングの方法も様々、目的にそったメニューを組んでやっていきます
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2023年11月12日
ワイドスクワットの様子！トレーニング初心者からでも安心してボディメイクに取り組めます
重りを使ったワイドスクワットをご紹介します！ サポートを受けながら取り組む、重りを使ったスクワット初めてなら、重りなしで動きを確かめるところから...
2023年11月10日
ダイエット食事例（れんこん、豚肉、鰹節、ゆで卵とわかめのサラダ、豚汁）
お客様のお食事から、れんこん、豚肉、鰹節、ゆで卵とわかめのサラダ、豚汁をご紹介！ 薄く切ったれんこんと、半分に切ったゆで卵が目を引く一皿です。 ...
2023年10月31日
ダイエット食事例（棒々鶏、きゅうり、納豆）
お客様のお食事から、棒々鶏、きゅうり、納豆をご紹介！ 鶏肉のおかずにきゅうりを添え、納豆も合わせた食事です。 肉と大豆のたんぱく質に、野菜の食感...
2023年10月29日
スクワットはトレーニング初心者でも続けていれば、バーベルを使ったり高強度のトレーニングができるようになるので効果的
【#福岡パーソナルジ_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い...
2023年10月22日
コンディショニングで正しいフォームでトレーニングできるようウォーミングアップ！自分の身体の癖など新たな発見があります
コンディショニングで、正しいフォームでトレーニングできるようウォーミングアップ✨ マットに仰向けで行うコンディショニング片脚を伸ば...
2023年10月21日
ダイエット食事例（なめこ、温泉卵、大根おろし、ねぎ、かつおぶし、海苔、そば）
お客様のお食事から、なめこ、温泉卵、大根おろし、ねぎ、かつおぶし、海苔を合わせたそばをご紹介！ そばの上に具や薬味をのせ、つゆを別の器に用意した食事例。 &n...
2023年10月15日
ブルガリアンスクワットの消費カロリーは？数字より強度と続け方を考える
「ブルガリアンスクワットって、何kcal消費する？」 気になりますよね。 種目名や回数だけでは、一律の消費カロリ...
2023年10月11日
ダイエット食事例（きのこサラダ、焼き鮭、わかめと豆腐のネギたっぷり味噌汁）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年10月8日
