2025年11月27日
「女性専用パーソナルジム」一覧
2025年11月26日
猫背×ぽっこりお腹まとめて改善
【藤崎・室見のマンツーマンピラティス｜ルルピラ】 ペア30%OFF／初心者歓迎／産後ダイエットに最適 ・ ・ ルルピラ藤崎・室見（マンツーマンピラティススタジオ）の船津...
2025年11月25日
ピラティスで“くびれ習慣”
【福津・福間のマンツーマンピラティス｜ルルピラ】 ペア30%OFF／初心者歓迎／産後ダイエットに最適 ・ ・ ルルピラ福津・福間（マンツーマンピラティススタジオ）の頼で...
2025年11月24日
産後2〜3ヶ月目からのスタートに
こんにちは、吉川です！ 産後2〜3ヶ月頃に運動の再開を考えている方へ、医師の許可を受けた後のレッスンについてご案内します。 再開時期は、月数...
2025年11月21日
大橋店のシーテッドロー実例｜松井トレーナーのフォーム動画
「シーテッドロー、背中に効かせたいのに腕ばっかり疲れる…」 これ、かなりよく聞きます！ 大橋店の松井ですdz...
2025年11月20日
バーベルスクワット｜構えとしゃがみ方のポイント
赤坂・大濠公園店のお客様が、バーベルスクワットに取り組まれました！ バーベルを背に担いで行う、お客様のスクワットラックの高さと握る位置を整えてか...
2025年11月20日
朝イチ5分で姿勢スイッチ
【福津・福間のマンツーマンピラティス｜ルルピラ】 ペア30%OFF／初心者歓迎／産後ダイエットに最適 ・ ・ ルルピラ福津・福間（マンツーマンピラティススタジオ）の頼で...
2025年11月19日
在宅ワーク太りをリセット
【箱崎のマンツーマンピラティス｜ルルピラ】 ペア30%OFF／初心者歓迎／産後ダイエットに最適 ・ ・ ルルピラ箱崎（マンツーマンピラティススタジオ）の吉川です！ ・...
2025年11月17日
反り腰さんのためのピラティス
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2025年11月15日
デスクワーク肩こりリセット
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2025年11月14日
ヒップアップ×下半身の引き締め「ブルガリアンスクワット」
ペア30%OFF／初めてでも安心 Body Hackers Lab大橋（女性専用パーソナルジム ボディハッカーズラボ）の松井です！ &n...
2025年11月14日
はじめての方へ・よくある質問
こんにちは、吉川です！ 今回は、はじめてルルピラを利用する方に向けて、服装・体験の所要時間・運動の強度についてご案内します。 動きやすい服装...
2025年11月13日
ラットプルダウン｜背中を使う構えとバーの引き戻し
赤坂・大濠公園店のお客様の背中トレーニングをご紹介します！ 高い位置のバーを胸前へ引く、ラットプルダウン上体を支え、肩甲骨を下げながらバーを引く...
2025年11月12日
夜レッスンで睡眠の質UP
【春日原・大野城のマンツーマンピラティス｜ルルピラ】 ペア30%OFF／初心者歓迎／産後ダイエットに最適 ・ ・ ルルピラ春日原・大野城（マンツーマンピラティススタジオ...
2025年11月11日
呼吸でくびれをつくる
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2025年11月10日
体幹が入ると姿勢が楽
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2025年11月9日
子連れOK、気兼ねなく
こんにちは、吉川です！ 子育ての合間に身体を動かしたい方へ、今回はルルピラ箱崎店のお子様連れでの通い方をご紹介します。 お子様と同じ空間で、...
2025年11月8日
