↑ほかエクササイズはこちら↑
.
2ヶ月短期¥59,800〜
子供連れ産後ダイエット
ブライダルコース etc…
.
.
こちらは西新店にて
福田トレーナー(@yasuhiro.fukuda_allout )の
パソコン業務中の一コマです！！
.
パソコンに限らずですが、
座って作業をする時間が長い方や、
座ってテレビを見てる時間が長いなど、
同じ姿勢で長い時間を過ごす方が大体だと思います^ ^
.
そんな時、作業の節目や
TVのコマーシャルなどのタイミングで
行ってほしいストレッチエクササイズを実践してみました^ ^
.
まずは「TYW」
前傾姿勢をしっかりキープして
体で綺麗なTYWのそれぞれの文字を表現しましょう！！
.
その次にハムストリングスと臀部の簡単なストレッチ、
そしてハンズアップスクワットタオルを
肩幅より広く持ち胸を張る様に手をしっかり上げます。
.
手を上げながらスクワットの動作を行いましょう！
難しい種目ですが、出来る様になりたいですね🔥
.
最後にキーボードは優しく扱います！
パソコンのエラーにつながります！！
.
なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
.
それではボディメイク で良い人生を♪
.
.
.
.
＜＜ ダイエット頑張りたい あなたへ ＞＞.
.
■モチベーション上げたい方は
→みんなの「ダイエット before/after」
.
.
■食事例をしりたい方は
→みんなの「ダイエット食事例」
.
.
.
いまなら「体験3回無料、ペア30%割引キャンペーン中！」
.
.
.
＜気になる Q＆A＞
.
Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
.
.
Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
.
.
.
まずは「無料体験」へ！下記ボタンから気軽にどうぞ！.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞.
.
.
.
