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こちらは平川トレーナー
の胸のトレーニングの様子です💪🏿
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大胸筋を鍛える事が出来る
ダンベルベンチプレスという種目です。
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バーベルでおこなう
バーベルベンチプレスとの違いを1つあげると
動作範囲があります。
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ダンベルでおこなうとバーベルより
大きく大胸筋に収縮と伸張を与えれる為、
この点で見ると
バーベルベンチプレスより効果的な種目です🔥✨
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ただ、片腕でバランスをとらないといけないので
高重量はバーベルより扱いにくいです😳💦
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バーベルベンチプレスでしっかり重量を扱って、
ダンベルベンチプレスでしっかり可動域をとって
トレーニングしていけると良いですね😆💪🏿🔥
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
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それではボディメイク で良い人生を♪
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＜気になる Q＆A＞
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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