運動習慣のなかったお客様が、週3日身体を動かすようになりました！
- 入会から9ヶ月半、週3日運動されていたお客様
- 運動の楽しさと大切さを感じてもらいたいという思い
- 生活や経験に合わせたメニューと予定の相談
運動習慣のなかったお客様の変化
トレーナーの山田です！
今回は、お客様のトレーニングをご紹介します。
ご入会いただいた頃は、特に運動習慣のなかったお客様。
入会から9ヶ月半が経った時点では、トレーニングとキックボクシングに週3日通われていました！
楽しさを感じながら、続けていくために
運動の「楽しさ」と「重要性」を感じていただけたら、トレーナー冥利に尽きます！
これから始める方も、最初から同じ頻度を目指す必要はありません。
どんな運動に興味があるか、どのくらい時間を取れそうか、まずは教えてください。
メニューは、一人ひとりに合わせて
運動経験や目標は、人によって違うもの。
ご自身に合う練習を見つけるには、動きの難しさや負荷について相談することも大切です。
姿勢を保つのが難しいときは、無理に続けず、重さや回数を調整していきましょう。
動く日と休む日を、生活の中に
仕事や家の予定も考えながら、運動できる時間を探してみてください！
休む日も含めて予定を考えると、次に取り組む日を決めやすくなります。
トレーニングについて聞いてみたいことがあれば、お気軽にご質問を！
大橋で女性専用のパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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