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こんにちは😃平川です！
@satoshi_hirakawa_fitness_jp
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今回はダンベルデッドリフトの紹介です💪
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ダンベルデッドリフトは
バーベルデッドリフトと違って、
重量は扱いにくくはなりますが
可動域を大きくとる事が出来るという特徴があります🔥🔥🔥
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またバーベルデッドリフトと比べると
ハムストリングへの関与は少なくなり、
脊柱起立筋の関与も控えめになります。
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ですので僧帽筋と広背筋をメインで
使っていける種目です🏋️‍♀️✨
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トレーニングのバリエーションの1つとして是非行ってみて下さい✨✨✨
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
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それではボディメイク で良い人生を♪

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■モチベーション上げたい方は

→みんなの「ダイエット before/after」

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■食事例をしりたい方は

→みんなの「ダイエット食事例」

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＜気になる Q＆A＞

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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