「パーソナルトレーナーと、普通のジムにいるトレーナーって何が違う？」
パーソナルジムを探し始めると、意外とここが分かりにくいですよね。
先にひとつ。「パーソナルトレーナー」「フィットネストレーナー」という呼び方や仕事の範囲は、施設やサービスによって少しずつ違います。
なので、名前だけで完全に分けるというより「誰に、どんな形でサポートする仕事か」で見ると分かりやすいです。
※写真は、この記事の執筆者でもあるAKIHITOが出演・運営するマッチョフリー素材で撮影したものです。
パーソナルトレーナーとは？
パーソナルトレーニングでは、基本的にトレーナーがお客様一人ひとりを見ながら進めます。
目標、運動経験、その日の体調、生活リズム。
同じ「ダイエットしたい」でも、必要なことは人によってけっこう違います。
決まったメニューを全員に同じようにやってもらうのではなく、その人に合わせて運動や食事の考え方を調整していく。
ボディハッカーズラボでは、そこをパーソナルトレーナーの大事な役割だと考えています。
フィットネストレーナーとの違いは？
フィットネスクラブでは、マシンの使い方を案内したり、運動のサポートをしたり、スタジオレッスンを担当したりと、仕事の幅が広いことがあります。
一方、パーソナルトレーナーは1対1、または少人数で個別性の高いサポートをする場面が多いですね。
ただし、「フィットネストレーナー＝必ず大人数」「パーソナルトレーナー＝必ずこの仕事」と法律で一律に決まっているわけではありません。
施設によって担当範囲は違うので、実際にジムを選ぶ時はサービス内容まで見た方が確実です。
パーソナルトレーナーは何をしてくれる？
「フォームを見てもらう」だけではありません。
たとえば、今の身体や目標を聞いてトレーニング内容を考える。
重さや回数を調整する。
ペースをつくるサポートの例として、新人研修のトレーナーが、お客様の最後のトレーニングを支えるセッションも紹介しています。
ダイエットなら、普段の食事をどう整えるか一緒に考える。
「今週ちょっと忙しくてできなかった」なんて時もありますよね。
そんな時に、ゼロか100かにせず次にできることを一緒に決めるのもマンツーマンの良さです。
資格だけで選べばいい？
資格や知識はもちろん大切。
でも、長く一緒に取り組むなら「話しやすい」「こちらの話をちゃんと聞いてくれる」もかなり大事です。
体験やカウンセリングでは、設備だけでなくトレーナーとの相性も見てみてください。
「質問しづらいな」と感じるなら、それも大切な判断材料になります。
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