Body Hackers Lab久留米のもりおです！
この動画を撮ったのは5月。
「夏に向けて、カッコいい腕を目指していきませんか？！」と話しながら、久留米店でEZバーカールをやっていました💪🏽
EZバーカールって何？
「普通のアームカールと何が違うんですか？」
初めて見ると、あの曲がったバーがちょっと不思議ですよね。
EZバーカールは、曲がった形のバーを握って、ひじを曲げながら上腕二頭筋を中心に使う種目です。
手首の角度を取りやすいので、ダンベルやまっすぐなバーとは少し違う感覚で腕を動かせます。
重さより、まずは反動を使わずに
最初から重くする必要はありません。
身体を大きく反らしたり、勢いでバーを振り上げたりすると、腕より別のところが頑張りやすくなります。
ひじが前後に動きすぎない範囲で曲げて、戻す時もストンと落とさない。
「ちょっと軽いかな？」くらいから、ちゃんとコントロールできる重さを探す方が分かりやすいですよ！
腕をスッキリ見せたい時にも、これだけで決めない
「これをやれば腕だけ細くなる？」も、よく気になるところ。
EZバーカールだけで腕の脂肪だけを狙って落とす、という種目ではありません。
ただ、腕をしっかり使う筋トレのひとつとして取り入れながら、食事や普段の活動量も一緒に見ていくのはおすすめです。
ダンベルのアームカールも見てみたい方へ
EZバーだけでなく、ダンベルで行う基本のアームカールもあります。
握り方や器具が変わると感覚も変わるので、アームカールの基本はこちらから見てみてください。
久留米店でやってみたい方へ
「私もできる？」くらいの質問でも、全然かまいません☺️
その日の体力や経験に合わせて、重さも動かし方も調整します。
久留米店の場所や現在の案内は、Body Hackers Lab久留米店からどうぞ！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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