【#BodyHackersLab動画_家トレ 】
↑ほかエクササイズはこちら↑
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2ヶ月短期¥59,800〜
子供連れ産後ダイエット
ブライダルコース　etc…
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今回はおうちで簡単にできる
お腹(腹斜筋)を鍛えるトレーニングです！
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腕で身体を支えるのではなく、
お腹の力で支えてお尻を上げていきましょう☝️
お尻があげれない場合は
上でキープでもOKです😊
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15〜20回を2セット目安です💫
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自宅でも身体を動かして、
ストレス解消と運動不足解消していきましょう🔥
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こちらのエクササイズは
福岡南区店の
吉川トレーナー（@tomonasubiii ）
が担当いたしました！
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
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それではボディメイク で良い人生を♪

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■モチベーション上げたい方は

→みんなの「ダイエット before/after」

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■食事例をしりたい方は

→みんなの「ダイエット食事例」

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いまなら「体験3回無料、ペア30%割引キャンペーン中！」

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＜気になる Q＆A＞

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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