「パーソナルジムって、痩せたい人が行くところですよね？」
そう思われること、多いです。
でも、「体重を増やしたい」「細身の身体に筋肉をつけたい」という相談もあります！
撮影当時に山田トレーナーが担当していたお客様の実際のトレーニング風景です。
減量だけではなく、身体を大きくしたい方も。目的が違えば、食事もトレーニングも考え方が変わります。
「太りたい」なら、とにかく食べればいい？？
たくさん食べるだけで体重の数字を追う、という進め方ではありません。
普段どのくらい食べているのか。トレーニングはどのくらいできているのか。休めているか。
まずは今の状態を見ながら、筋肉をつけたい目的に合わせて少しずつ調整していきます。
「一気に食べるのはきつい…」という方もいますよね。
無理に詰め込むのではなく、続けられる食べ方を一緒に探していけばOKです。
ガリガリでジムに行くのが、ちょっと恥ずかしい…
ここも、よくある不安です。
最初から重いダンベルを持てなくても問題ありません。
今できる重さで、フォームを覚えるところから。それで十分！
周りと比べる必要はありません。昨日の自分より少しできることが増えたら、それもちゃんと前進です。
筋肉をつけたい時、体重だけを見なくて大丈夫
体重はひとつの目安。でも、それだけでは身体の変化は分かりません。
見た目の変化、トレーニングで扱える重さ、動きやすさなども一緒に見ていきます。
「何kg増やせば正解？」と決め打ちするより、目標に合わせて進める方が自然です。
コンテストを目指していなくても相談していい？
もちろんです！
「もう少し身体を大きくしたい」「Tシャツが似合う身体になりたい」「細身なのがずっと気になっている」など、きっかけは人それぞれ。
逆に、コンテスト出場を目標にしたい方も、その目標に合わせて相談できます。
一人で「何を食べればいい？」「何kgでトレーニングすればいい？」と迷うところこそ、担当トレーナーと一緒に整理していきましょう。
福岡で増量・バルクアップを相談したい方へ
ボディハッカーズラボは、ダイエットだけでなく体重を増やしたい・筋肉をつけたいというボディメイクにも対応しています。
店舗や担当状況は変わるため、通いやすい場所は最新の店舗一覧から見てみてください。
サービス全体や最新の案内はこちらから。
食べても体重が急に落ちる、食欲不振や体調不良が続くなど気になる症状がある場合は、トレーニングより先に医療機関へ相談してください。
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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