「筋トレしてるのに、なかなか身体が大きくならない」
「痩せたいけど、ただ細くなるんじゃなくて引き締めたい」
男性のボディメイクでも、こういう悩みは本当に多いです。
上の動画は、ボディハッカーズラボのトレーナーが大会へ向けてポージング練習をしていた時のもの。
ボディハッカーズラボは男性専用ではありませんが、バルクアップ・ダイエット・初めてのコンテスト挑戦までマンツーマンで見ています。
最初からマッチョじゃなくて当然！
「ジムに行っても何をしたらいい？」からでOKです。
まず「どんな身体になりたい？」から
体重を落としたい。胸や肩を大きくしたい。細身の体型を変えたい。
男性の目標って、けっこうバラバラです。
同じ筋トレでも、種目や負荷、食事の考え方は目標で変わります。
「何kgになりたい？」だけじゃなく、「どんな見た目になりたい？」を一緒に決める。
ここから始めます。
実際に通われた男性のお客様
運動初心者から身体づくりを始めた方もたくさんいます。
写真を見ると「自分にもできる？」と思うかもしれません。
でも、最初から運動が得意だった方ばかりではありません。
今の身体に合うところから始めて、続ける。 まずはそれで十分！
身体を大きくしたいなら、食事と休養もセット
「トレーニングしてるのに大きくならない…」なら、食事や休養が追いついていないこともあります。
たくさん食べればいいわけでも、プロテインだけ飲めばいいわけでもありません。
普段の食事量や生活リズムも聞きながら、今足りないものを一緒に見ていきます。
トレーニング・食事・休養をセットで。 その方が遠回りしにくいです。
ダイエットも「食べない」だけにしなくてOK
体重だけを急いで落とすと「思ってた見た目と違う…」となることがあります。
筋肉をできるだけ残しながら、トレーニングと食事を組み合わせていきましょう。
会食や仕事が多い方も、毎日100点じゃなくて大丈夫！
続けられるやり方を一緒に探します。
トレーナー自身も身体づくりを続けています
ボディメイクコンテストに挑戦したり、日頃からトレーニングを続けたり。
自分でも「頑張ってるのに変わらない」「食事を続けるのが難しい」を経験しているからこそ、話せることもあります。
長く通っている方は、なぜ続けてる？
「パーソナルって短期で通うもの？」と思いますよね。
実際に長く通ってくださっているお客様へ、続けている理由を聞きました。
身体を変えることだけじゃなく、運動を生活に残していけることも大切です。
福岡で男性向けのパーソナルジムを探している方へ
「細身を変えたい」「筋肉をつけたい」「まず体脂肪を落としたい」
今思っていることを、そのまま話してください。
目標がまだぼんやりでも大丈夫！ 一緒に整理するところから始めます。
「バルクアップとダイエット、どっちから？」という相談だけでも気軽にどうぞ！
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞.
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