2022年03月9日
「パーソナルトレーニング」一覧
2022年03月9日
半袖に衣替えする季節は気になる、二の腕を引き締めるトレーニング
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年03月8日
クロスオーバーランジを下半身トレーニングのバリエーションとして
下半身の練習に、クロスオーバーランジを取り入れました！ 西新店での福田トレーナーとお客様のセッションお尻の筋肉の使い方が上達してきたお客様新しい...
2022年03月7日
トレーニングマシンやダンベル(おもり)を使うだけでなく、最適なパーソナルトレーニングを
マシンやダンベルだけではない、トレーニングの選択肢をご紹介！ 山田トレーナーによるお客様のトレーニング紹介道具ややり方を変える、マンネリ化を防ぐ...
2022年03月7日
お客様の肩トレーニング｜座って行うサイドレイズの構えと戻し方
お客様の座って行う肩のトレーニングをご紹介しながら、ダンベルを横へ上げ下げする基本と、目標に合わせて相談したいポイントをお伝えします！ 両足...
2022年03月6日
目的に合わせた下半身トレーニング｜片脚の構えと動きを確認
目標に合わせた練習を考えるために、後ろ足を台へ載せる片脚トレーニングの構えと動き、担当トレーナーに相談したいポイントをご紹介します！ 前足の...
2022年03月6日
結婚式にむけて、どこから見られても美しい姿勢作りを目指したトレーニング
吉川トレーナーによる、大楠店でのブライダルトレーニングをご紹介♪ 結婚式に向けて、美しい姿勢づくりを目指すお客様の取り組みです。 ...
2022年03月5日
暖かくなって来て半袖の季節に！ダイエットボディメイクはじめてみませんか？
半袖を着る季節をきっかけに、身体づくりを始めてみませんか？ 西新店での福田トレーナーとお客様のセッション着たい服や過ごしたい季節を、身体づくりの...
2022年03月5日
背中のトレーニングで、自分では見えず見落としがちな背中周りをスッキリとキレイに
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2022年03月4日
きついお尻のトレーニングも、ペアトレーニングなら楽しく頑張れますね
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2022年03月3日
下半身トレーニングは消費カロリーが高く、シェイプアップしたい方に オススメの種目
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2022年03月3日
パーソナルトレーニングの良いところは、自分の体に合わせた強度や正しいフォームを知ることができること
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2022年03月2日
お客様のブルガリアンスクワット｜足の構えと下ろして戻る動き
ダンベルを持って片脚のトレーニングに取り組むお客様の様子と、足の置き方や下ろして戻る動きの基本をご紹介します！ 前足の裏全体で支える構えを整...
2022年03月2日
太もも裏のトレーニングで、反り腰の予防効果や引き締まった足に
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2022年03月1日
子育てやお仕事、家事とお忙しい中、ボディメイク頑張ってくださりありがとうございます
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2022年03月1日
仕事復帰前の産後の体、お子様連れでもボディメイク・ダイエットできますよ！
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2022年02月28日
背中は自分で確認しにくいものの、人には見られやすい部分なのでしっかり引き締めていきましょう
自分では見えにくい背中も、トレーニングで意識していきたいですね！ 上橋トレーナーによるラットプルダウンの紹介背中のラインを意識した身体づくり重さ...
2022年02月28日
