2023年08月14日
記事一覧
2023年08月14日
お子様大歓迎のパーソナルトレーニングジム（千早・香椎）
「子どもを連れて行っても、本当にトレーニングできる？」 気になりますよね。 こちらは、千早・香椎店で...
2023年08月13日
コンビニでのダイエット食事例（玄米おにぎり、とうふとわかめのお味噌汁、鶏むね肉とブロッコリーのサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年08月13日
ベンチプレスの練習｜構えとバーの上げ下げ
胸を鍛えるベンチプレスをご紹介！ 胸の前のバーを押し上げるベンチプレス両足を床につける基本の構えを確認ゆっくり下ろし、構えを保てる重さで練習 &...
2023年08月12日
ダイエット食事例（もずく、おくら、かつおぶし、トマト、焼き魚）
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2023年08月12日
男性のバルルクアップ2ヶ月ビフォーアフター（体重+5.3kg、筋肉量+1.4kg、体脂肪率+3.2%）
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 ブライダルコース etc… 都度払いにも対応して...
2023年08月12日
ご家族、お友達などペアでのトレーニング大歓迎！ペア割40％オフキャンペーン中
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . 当ジムで...
2023年08月11日
ささみチーズ焼きとローストビーフの食事例｜仕切り皿でおかずを分けて
お客様の食事から、二つの肉料理に、仕切り皿で分けたおかずを添えた食事例をご紹介！ ささみのマヨネーズチーズ焼きとローストビーフ 仕切り皿に、酢の物・煮物・おひたし・豆腐...
2023年08月11日
お腹の引き締めと体幹トレーニング！バランスボール上に手と肘をついて小さく動かすことで不安定さを増し、さらに強度を上げることが可能
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2023年08月11日
下っ腹のぽっこりを解消するレッグレイズ！主に下腹部を狙ったトレーニング
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2023年08月10日
ダイエット食事例（焼き鮭、かぼちゃ、豆腐、納豆、キムチ、もずく、しらす、梅干し、目玉焼き）
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2023年08月10日
足裏の意識ができるようにお家でトレーニングをする時は、親指の付け根、小指の付け根と踵が、しっかり付いて踏ん張れる重心で下半身トレーニングを
福田トレーナーとお客様の下半身トレーニングから、今回は足裏のお話！ 足の置き方は、取り組む種目に合わせる 親指の付け根・小指の付け根・踵の接...
2023年08月10日
バンドウォークのやり方｜大橋店の子連れトレーニング実例を動画で紹介
「子どもと一緒にジムへ行ったら、トレーニング中ってどんな感じ？」 、大橋店での実際の様子です。 お客様がバンドウォー...
2023年08月9日
福岡は今夜台風…夏の暑さや湿気にまけずしっかり食べてダイエット・ボディメイクしていきましょう
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2023年08月9日
良質な脂質がとれるMCTオイルがおすすめ！市販ではなかなか売られていないC8が99%のオイル=ダイエット向きの中鎖脂肪酸
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応しています . 箱...
2023年08月9日
食事を減らしすぎない2ヶ月ダイエット｜お客様のビフォーアフター実例
こんにちは！当時このお客様を担当していた牧原です🙌（現在は長峰トレーナーとして活動しています） 「ダイエットって、やっぱり食べる...
2023年08月9日
体細いので個人でトレーニングしていましたが限界を感じ入会。2ヶ月で5kg以上の増量・バルクアップができました（男性）
＜ビフォーアフター＞ 体重64.1kg →69.4kg（+5.3kg） 体脂肪率17.1% →21.3%（+4.2%） 筋肉量50.4kg →51.8kg（+1.4kg） ※効...
2023年08月9日
