2023年08月8日
記事一覧
2023年08月8日
トレーナーも一緒に、トレーニング締めのプランクをしながらお話をしている風景
トレーニングの締めは、みんなでプランク！ トレーナー2人とお客様で、一緒にプランク お話が弾み、この時は3分間の取り組みに 時間だけでなく、...
2023年08月8日
スクワットも正しいフォームで色々なポイントを意識しながら行う事で、より効率的かつ効果的に行う事が出来ます
安東トレーナーから、お客様のバーベルスクワットをご紹介！ プレート付きのバーを担ぎ、膝と股関節を曲げてしゃがむ足の接地を保てる深さと、止められる...
2023年08月7日
ダイエット食事例（水菜、パプリカ、アスパラガス、鶏胸肉ミンチ、エビ、枝豆）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年08月7日
自宅でも行えるお腹の引き締めを目的としたトレーニング！脚を下ろす角度を浅くすることで負荷を軽減できますので、初心者の方は浅めから始めてみて下さい
山田トレーナーから、お客様の脚上げ腹筋トレーニングをご紹介♪ ベンチで片脚ずつ動かす練習と、両脚をそろえる練習低く下ろすことより、腰が反らずに保...
2023年08月7日
少しストレッチポールを転がすだけでも、腕の上がりが変わってきますよ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応しています . ボディ...
2023年08月6日
ダイエット夜ご飯例（焼きカボチャ、エリンギ、鶏モモ肉炒め、レタス、わかめ、じゃこ、おくら）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年08月6日
春日原・大野城で安いパーソナルジムを探す方へ｜料金・広い店内・通いやすさ
「春日原・大野城で、料金も抑えて通いたい！」 そんな時、月額だけで決めるのはちょっと早いです。 実際の春日原・大野城...
2023年08月6日
バーピージャンプは全身使うので代謝が上がりやすく、消費が大きいトレーニング
トレーナーの森林です😊 箱崎店でのバーピージャンプ、川村トレーナーのお客様とのトレーニングです✨ ...
2023年08月5日
お弁当もタンパク質とお野菜を意識し、夏バテに負けずしっかり食べていきましょう
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年08月5日
六本松・別府店はペアやトリオパーソナルトレーニングにも多く来ていただいております
こんにちは、土田です！ 友人や家族と、2人・3人で運動する選択肢 運動経験や目標は、一人ひとりに合わせて相談 人数・料金・通える日程を確認し...
2023年08月5日
ラボではプロテイン（ソイ・ホエイ）、ダイエットレシピ本、MCTオイルなども扱ってます
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . 箱崎 西新...
2023年08月4日
ダイエット食事例（エビ、ブロッコリー、きゅうり、トマトの冷たいパスタ）
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2023年08月4日
ダイエット目的の女性の方におすすめ！ヒップアップに加えて、普段意識して使うことの少ない太もも裏を鍛えるトレーニング
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2023年08月4日
姿勢改善や大きい背中の筋肉使うことで代謝アップにも効果的なシーテッドローイング
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2023年08月3日
脚を交互に動かす腹部トレーニング｜構えと動かし方
藤崎・室見店から、左右の脚を交互に動かす腹部のトレーニングをご紹介！ お客様はバンドをつけて、左右の脚を交互に動かす練習家トレには、バンドなし・...
2023年08月3日
ダイエット食事例（ミートソースたれ、ツナほうれん草、きのこ、白菜、胸肉、豆腐）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年08月3日
