こんにちは！当時このお客様を担当していた牧原です🙌
（現在は長峰トレーナーとして活動しています）
「ダイエットって、やっぱり食べる量をかなり減らさないとダメですか？？」
そう思いやすいですよね。
でも、このお客様からは「以前より食事を食べているのに、体重も体型も変わってきた」とうれしいお声をいただきました😊
2ヶ月で感じられた変化
こちらは、2ヶ月のダイエットモニターに取り組まれたお客様の当時の記録です✨
写真だけではなく、体重の変化と一緒に「体型も変わってきた」と感じていただけたのが、僕たちもうれしかったところ。
当時は、その後も体重が戻らず、減少傾向が続いていると伺っていました💪
「食べないこと」だけを頑張らなくていい
もちろん、「食べる量を増やせば痩せる」という話ではありません。
必要な食事量は、体格や普段の活動量、生活リズムによって変わります。
だから、ただ量を削って我慢し続けるよりも、今の食事を見ながら「どこなら無理なく整えられそう？」と一緒に考えていく方が続けやすいんです。
極端に減らして、ずっと空腹…。それだとしんどいですよね。
トレーニングも食事も、続けられる形を探していく。そこを大事にしています！
「自分の場合はどれくらい？」も相談してください
同じ2ヶ月でも、スタート地点や目標によって変化の出方は人それぞれ。
「食事を減らしすぎてないかな？」
「ちゃんと食べながら身体を変えたい！」
そんな疑問も、遠慮なくトレーナーに聞いてくださいね😊
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
ほかの女性のお客様のビフォーアフターも見たい方はこちら！
※体重・体型の変化には個人差があります。この記事は実際のお客様の当時の事例であり、同じ結果を保証するものではありません。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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