2022年09月29日
記事一覧
2022年09月28日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、キムチ、豆腐、キャベツ、お刺身）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年09月28日
SBC福岡大会2022結果！みなみトレーナーがSBC部門 charm、trend部門 charmにて優勝しました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年09月28日
ペアトレーニングの様子！日頃の肩こりなど解消できるようなストレッチも取り入れ、キレイな姿勢でトレーニングに取り組んでいます
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 武田トレーナーとお客様のペアトレーニングストレッチを取り入れた身体の準...
2022年09月27日
ダイエット・ボディメイク食事例（寒天麺スープ、もずく、鶏肉・トマト・キャベツのサラダ）
横山トレーナーのお客様の、鶏胸肉・トマト・キャベツのサラダを取り入れた食事例です♪ 焼き茄子、寒天麺スープ、もずくも合わせながら、食材を選ぶときのポイントを考えていきましょ...
2022年09月27日
実際にトレーニング種目のロープレを重ね、よりお客様にわかりやすくお伝え出来るように練習しています
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 安東トレーナーのデビューに向けた研修実際のご案内を想定したロールプレイ...
2022年09月27日
胸のストレッチを意識しながら行う事で、より効果的に効かせる事が出来るトレーニング
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 川村トレーナーとお客様の胸トレーニング胸の伸びと動く範囲への意識和気あ...
2022年09月26日
ダイエット・ボディメイク食事例（しらす、納豆、卵、こんにゃく・エリンギ・ネギの味噌汁、トマトとツナサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年09月26日
新人トレーナーによる種目動作の見本を見て、確認・練習を行っている様子
トレーナーの山田です！ 安東トレーナーが、種目の動作を確認しながら練習している様子をご紹介します♪ 安東トレーナーの動作練習 見本を確認し、自...
2022年09月26日
片足で身体を支える事で、よりお尻を使う事ができるトレーニング！ご自宅でも素晴らしい効果が期待できますので、ヒップアップや足痩せしたい方は是非
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 平川トレーナーによるお客様の下半身トレーニング紹介片脚で身体を支えると...
2022年09月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、トマトサラダ、ひじき、豆腐の味噌汁）
平川トレーナーのお客様の、鮭を取り入れたお食事例です♪ 鮭・トマトサラダ・ひじき・豆腐の味噌汁を、ボディメイクに役立つ栄養の視点からご紹介します。  ...
2022年09月25日
二の腕を引き締めるトレーニング、フレンチプレス！薄いブラウスから透ける二の腕をほっそりしていきましょう
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年09月25日
デッドリフトという身体の背面を鍛えるトレーニング種目！ よりキレイな後ろ姿を目指します
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 武田トレーナーのデッドリフト練習股関節を使う動きと身体の背面への意識重...
2022年09月24日
豆類、たまご、きのこに野菜としっかりとポイントおさえたダイエット・ボディメイク食事例
みなみ（まいも）トレーナーのお客様のお食事例をご紹介♪ 豆類や卵、野菜のおかずに、ご飯と汁物もそろえて。 彩りだけでなく、それぞれの食品が身体づ...
2022年09月24日
ヒップアップに効果的なヒップスラスト！正しいフォームで行うことで、しっかりお尻の筋肉を使うことができます
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 磯本トレーナーによるヒップスラストの紹介股関節を伸ばす動きと大殿筋の働...
2022年09月24日
足を広げるスクワット｜足元の構えと膝の向き、立ち上がり方
足を横へ広げて取り組む、お客様のスクワットから、足元の構えと上下の動きをご紹介します！ 広めの足幅で、両足を床につけて構える 膝と股関節を曲...
2022年09月23日
ダイエット・ボディメイク食事例（えのきとわかめのスープ、納豆、わかめご飯のおにぎり、おつけもの、鶏胸肉、ゆで卵、ブロッコリーサラダ）
山田トレーナーのお客様のお食事例です♪ 鶏胸肉とゆで卵、納豆に、サラダや具入りスープ、わかめご飯のおにぎりを組み合わせています。 筋肉の材料だけ...
2022年09月23日
