2022年09月17日
記事一覧
2022年09月16日
ボディメイク食事例（目玉焼き、鶏胸肉、おつけもの、きのこの味噌汁、白ご飯）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年09月16日
トレーニングラストのプランクは楽しくお話をしながら！しっかりと体力がついてきてます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年09月16日
下半身の強化メニュー！少しずつ体力もついてきて、トレーニング内容も充実してきました
少しずつ体力がついて、取り組めるトレーニングも充実！ 福田トレーナーとお客様の下半身トレーニング日常の動きを支える脚やお尻動きの安定と手応えに合...
2022年09月15日
ダイエットボディメイク時の外食は、和食で魚系の定食など選んで挑戦してみると良いですよ
武田トレーナーのお客様の、焼き魚定食をご紹介♪ 魚にご飯、汁物、小鉢も合わせて。 外食で何を選ぶか迷ったら、主菜だけでなく、添えられた料理にも目...
2022年09月15日
川村トレーナー直伝の2種目を合わせた背中のトレーニングで、背中がパンパンに鍛えられていました
川村トレーナー直伝の組み合わせで、背中のトレーニング！ 2種目を合わせたお客様の背中トレーニング腕や肩甲骨の動きに関わる背中の筋肉種目の切り替え...
2022年09月15日
体脂肪が落ちて、お腹周りが引き締まり筋肉がついてきたお客様！パーソナルトレーナーの指導を受けながら、怪我なく正しいトレーニングを
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマンスアップ コンテストコー...
2022年09月14日
男らしい身体になりたい男性のお客様へ、トレーニングの方法や効果など細かくお伝えしてます
目指したい身体に向けて、動かし方も種目の狙いも一つずつ！ 久留米店での武田トレーナーのご案内目指す身体のイメージとトレーニングの狙い今の動きに合...
2022年09月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、キムチ、玄米、ゆでたまご、もずく、水菜、ミニトマト、お魚）
福田トレーナーのお客様の、ダイエット・ボディメイクのお食事例です♪ 玄米に納豆やキムチを合わせ、魚、ゆで卵、野菜、海藻も取り入れられています。 ...
2022年09月14日
磯本（まいも）トレーナーの１年のボディメイク、ビフォーアフター！身体はもちろんですが、気持ちも前向きに
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コン...
2022年09月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（五穀スープ、豚肉のレタス巻き、もずく、むし南瓜、にもの、キャベツ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年09月13日
二の腕トレーニングのレクチャー！一つひとつの動作やフォームを細かく教えて頂き、この後自分自身でもかなり効きました
二の腕のトレーニングを教わり、自分でも実践！ 福田トレーナーから安東トレーナーへのレクチャー教わったフォームと自分で動く練習合同トレーニングで学...
2022年09月13日
楽しくトレーニングをしながら、新人トレーナーの種目練習もしています
二の腕を鍛えて、2人でポージングも楽しんだトレーナー練習！ 福田トレーナーと安東トレーナーの二の腕トレーニング練習の後の楽しいポージング動きの確...
2022年09月12日
暑さにまけず、しっかり食べてダイエット・ボディメイクしていきましょう！
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年09月12日
ラボでは各トレーナーがアウトプット会(勉強会)を3ヶ月に1回行ってます
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年09月12日
背中のトレーニングを通じて、男性であれば逞しい逆三角形の背中、女性であれば 綺麗なメリハリのある背中へ
平川トレーナーのお客様の、背中づくりを目指すトレーニングをご紹介します♪ なりたい背中のイメージを共有腕だけでなく、上体や脚の動きも確認姿勢を保...
2022年09月11日
ダイエット・ボディメイク食事例（おまんじゅう、豆腐、わかめスープ、鶏肉、サーモン、カリフラワーの盛り合わせ）
平川トレーナーのお客様の、ダイエット・ボディメイクのお食事例をご紹介♪ 鶏肉、サーモン、豆腐に、カリフラワーやわかめスープ、おまんじゅうを組み合わせられています。 &nbs...
2022年09月11日
