2022年09月11日
記事一覧
2022年09月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（わかめ、豆腐、ささみ、巨峰、かぼちゃ、しいたけ、サーモン、ミニトマト、パイナップル、アボカド、レタス）
みなみ（まいも）トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ 豆腐やサーモンに、かぼちゃ、ミニトマト、アボカド、レタス、わかめ、果物などを取り入れられています。 &nbs...
2022年09月10日
男女ともにお尻を鍛える事でカラダのラインが変わり、痩せやすいカラダに
ヒップアップを目指して、お尻の動かし方を意識したトレーニング！ 平川トレーナーとお客様のヒップアップトレーニングお尻の筋肉と股関節・骨盤の動き姿...
2022年09月10日
お客様より、大会直前の頑張れプレゼントいただきました！コンテストできっちりと結果を残してきます！
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . ...
2022年09月9日
ボディメイク食事例（納豆、わかめ味噌汁、鶏肉、卵、魚、キャベツ、ミニトマト、白米）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年09月9日
ダイエットはもちろん、筋肉づくりのサポートも！お客様が背中を広くするトレーニングを行った後の様子
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2022年09月9日
ラボはお子様連れ大歓迎のパーソナルジム！お母さんがトレーニングや着替え中も楽しく遊んでます
お客様と一緒に来てくれたお子さまに、ほっと和むひととき！ お母さんのお着替え中のお子さまのひとコマ子連れで通う前の設備・利用条件の確認移動や着替...
2022年09月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（サラダ、納豆、お肉、炒り卵、玄米ご飯、わかめと豆腐の味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年09月8日
引き締まったくびれがある、お腹になるようしっかり追い込みます！トレーニング最後の腹筋は効きますね
安東トレーナーから、福田トレーナーのお客様の腹筋トレーニングをご紹介します♪ くびれのあるお腹を目指す、お客様の練習上体と脚を使うときも、勢いより動きのコントロール呼吸や身...
2022年09月8日
追い込むだけでなく、手の位置や肘を引く方向など細かく意識して動作を行うのもトレーニングには大切
手の位置、肘を引く方向まで意識して、一回を丁寧に！ 福田トレーナーと安東トレーナーの動作練習手の位置と肘を動かす方向の確認戻す動作と負荷の調整 ...
2022年09月7日
ボディメイク食事例（しらたき、しいたけ、豆腐、白菜、鶏肉、ホタテ、きのことわかめのスープ）
福田トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ しらたきに豆腐、白菜、鶏肉、きのこを合わせ、ホタテと、きのこ・わかめのスープも取り入れられています。 &n...
2022年09月7日
ペアパーソナルはご夫婦や友人と楽しく、お互い励ましながら頑張れて、さらにお得に通えるのでオススメ
一人で始めるのは心細い、という方は、身近な方とのペアトレーニングはいかがですか♪ 久留米店での、武田トレーナーによるペアトレーニング ご夫婦や...
2022年09月7日
巻き肩が気になる方必見！胸の筋肉をしっかり伸ばすことで胸が張りやすくなり、首周りをスッキリ見せることができるストレッチ
デスクワークの合間に、胸まわりをゆっくり伸ばす時間を！ 胸の前側と肩の位置の関係反動をつけず、呼吸を続けるストレッチ作業の合間の姿勢と動きの見直...
2022年09月6日
エビのソテーと十六穀米の食事例｜ひじきとツナ入りサラダを添えて
主菜のおかずに小鉢やサラダを添えるときは、それぞれの食品の役割から組み合わせを考えてみませんか。 エビのソテーと十六穀米を合わせた食事例 ひじき小鉢と水菜・きゅうり・ツ...
2022年09月6日
新人トレーナー研修中の風景！お客様によりわかりやすく説明できるように、丁寧な対応を心がけています
わかりやすく伝えるために、説明の仕方も練習中！ 横山トレーナーと安東トレーナーの新人研修順番を整理した説明と動作の見本理解の確認と質問しやすい対...
2022年09月6日
正しいフォームで効果的に行えるようサポートしながら、安全にトレーニングを行っています
一回ごとの動きを支える、トレーナーのアシストにも注目！ 福田トレーナーによるお客様の脚トレーニングフォームを保つための補助と負荷の調整安東トレー...
2022年09月5日
コンビニ（セブンイレブン）のボディメイク食事例（豚しゃぶサラダ、鮭明太子おにぎり）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年09月5日
