2022年05月13日
記事一覧
2022年05月13日
ペアパーソナル卒業された後も定期的に継続されていて、体のメンテナンスと随時相談にも
コースを卒業した後も、二人で身体づくりを継続！ コース卒業後も続けるペアトレーニング二人で頑張る時間と、それぞれのペース練習で気になることを相談...
2022年05月13日
パーソナルトレーニングの１時間、最後の最後まで頑張られて出し切って素晴らしいです
福田トレーナーのお客様の、セッション終盤のトレーニングをご紹介♪ 最後まで取り組む姿が印象的な、パーソナルトレーニングの一場面です。  ...
2022年05月12日
ボディメイクお昼ご飯例（玄米わかめごはん 納豆、オクラ、ゆで卵、鶏むね肉、サニーレタス）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年05月12日
家トレ用にセッション中に動画撮影をして、お客様に持ち帰って頂くこともお勧めしてます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . 大橋...
2022年05月12日
肩の筋肉は体積が大きいため、消費カロリーが高く、相対的に顔も小さく見える効果もあるのでボディメイクにオススメ
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2022年05月11日
ダイエット・ボディメイクサラダ例（ゆで卵、ブロッコリー、鶏肉 パプリカ、かぼちゃ）
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2022年05月11日
女性もしっかりと肩を鍛えることでボディラインがより美しく見えるように
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2022年05月11日
ラボではトレーナー同士の合同トレーニングも推進しています
トレーナー同士の研修で、身体を動かしながら学びを深める！ 福田・磯本トレーナーのスクワット研修自分の身体で体感しながら深める学びお客様に伝えるた...
2022年05月10日
ボディメイク夜ご飯例（塩鮭滝、ゆでたまご 大根、鳥もも、サニーレタス、ささみ）
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2022年05月10日
身体づくりを再開した福田トレーナー｜前後の足元を整える練習
福田トレーナーの身体づくり再開の練習から、前後の足元を整えて上下する動きと、無理なく取り組むためのポイントをご紹介します！ 再開時は、重りな...
2022年05月10日
ペアで取り組む片脚の練習｜飛行機のようなポーズと戻り方
飛行機のように腕を広げるペアトレーニングから、片足で支えながら身体を前へ傾け、立位へ戻る練習のポイントをご紹介します！ 支える脚の膝を軽く曲...
2022年05月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（キムチツナ、納豆、玄米、卵 きゅうりとカニかまの醤油マヨ）
平川トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ キムチツナ、納豆、卵を玄米に合わせ、きゅうりとカニかまの醤油マヨを添えた献立です。 ...
2022年05月9日
トレーナー同士でトレーニングや身体の知識だけでなく、トレーニングのサポートの仕方などを定期的に共有する場を設けてます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . 三角...
2022年05月9日
トレーニング前に腕を動かす練習｜前傾の構えと下ろし方を確認
トレーニング前の準備として取り組んだ腕の上げ下げから、前傾の構えとゆっくり戻す動きを確かめるポイントをご紹介します！ 足元を整え、股関節から...
2022年05月8日
ボディメイク食事例（えだまめ、玄米ごはん、ツナとブロッコリーたっぷりサラダ、ひやしさつまいも）
みなみ（まいも）トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 枝豆、玄米ごはん、ツナとブロッコリーのサラダに、ひやしさつまいもを合わせた献立です。 ...
2022年05月8日
ソフトテニス（軟式テニス）コーチとして指導歴もある武田トレーナー
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年05月8日
