2021年04月11日
記事一覧
2021年04月9日
女性同士のペアパーソナルトレーニングでたのしくダイエット・ボディメイク
一人だと気が進まない日も、一緒に身体を動かす相手がいると、トレーニングの時間を楽しみにできそうですね。 今回は、女性同士で取り組むペアパーソナル...
2021年04月8日
コンビニ・タンパク質リスト（ローソン編）ダイエットボディメイクのおともに
自炊ができない日の参考に、ローソンで見つけたたんぱく質をとれる食品をご紹介♪ 魚のおかずやサラダチキン、卵など、コンビニの食品も組み合わせて食事...
2021年04月8日
固定バーで支えながら行うブルガリアンスクワット
後ろ足を台に乗せるブルガリアンスクワット。 グラグラしてしまうなら、手で支えを使うやり方から始めてみませんか？ 要約 ふらつくときは、...
2021年04月7日
2ヶ月ダイエットbefore・after！姿勢改善もでき綺麗なボディラインに
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテ...
2021年04月7日
トレーナーと一緒だから頑張れるダイエット・ボディメイク
一人で運動していると、負荷が合っているか、どこまで続けたらよいか迷うことも。 今回は、杉山トレーナーによる下半身のトレーニングから、相談しながら...
2021年04月7日
ストレッチポールの使い方レクチャー研修
武田トレーナーによる、ストレッチポールの研修をご紹介♪ トレーナー同士で実際の動きに取り組みながら、知識を共有！ 武...
2021年04月6日
産後の腰痛改善とあわせてボディメイク
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . ...
2021年04月5日
パーソナルトレーナー研修@福岡
武本トレーナーによる、社内研修の一場面をご紹介します♪ 実演を通して知識を取り入れる社内研修腕立て伏せは、手の位置と身体のラインから確認動きを保...
2021年04月5日
ショルダープレスで肩メロンをつくろう
肩づくりに取り組む、トレーナー同士の合同トレーニングをご紹介します♪ 肩の前側を鍛えるショルダープレスの実践座って押す時も、背中と足元の支えを確...
2021年04月2日
鶏むねおからバーグレシピ、ダイエットボディメイク食事例
鶏むねミンチとおからパウダーを使った、おからバーグをご紹介♪ ひじきや刻んだきのこ、卵も組み合わせた、手作りのおかずです。 鶏むねミンチと卵を、...
2021年04月2日
【福岡早良区】子連れ産後ダイエットができるパーソナルジム
お子さまと一緒に、身体づくりを始めてみませんか？ 完全予約制のマンツーマンで、目的に合わせた相談を 赤ちゃん連れの来店も、事前に過ごし方や設備を確認 お子さまの様子を見な...
2021年04月1日
ビフォーアフター（コンディショニングトレーニング）
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 スポーツパフォーマンスアップ コ...
2021年03月31日
タコやエビは高タンパク低脂質でダイエットボディメイクに最適
トレーナーのお食事例から、ほっけと海鮮サラダの組み合わせをご紹介♪ タコやエビに野菜をたっぷり合わせ、豆腐と海藻の汁物もプラス！ 魚やタコ・エビ...
2021年03月31日
ライザップ以外の福岡パーソナルトレーニングジムなら
福岡でパーソナルジムを比較している方へ、箱崎店の一コマをご紹介♪ 吉川トレーナーのお客様がトレーニングしている間、川村トレーナーがお子様をあやしていました。 ...
2021年03月30日
コンビニで買えるダイエット・ボディメイク食事例
コンビニの食品を活用した、お昼の食事例をご紹介♪ サラダチキンや魚のおかずに、野菜やおにぎりも組み合わせて！ 鶏肉・...
2021年03月30日
逆三角形ボディをめざす男性のパーソナルトレーニング
逆三角形の身体を目指す、お客様のトレーニングをご紹介♪ 大楠店の武本トレーナーと、ケーブルを使った種目に取り組まれた一コマです。 ...
2021年03月29日
