福岡のパーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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「産後ダイエット」一覧

チューブを使えば自宅でも取り組める背中のトレーニング！普段丸まってばかりの背中を鍛えて、引き締まった身体へ

2022年06月25日

チューブを使えば自宅でも取り組める背中のトレーニング！普段丸まってばかりの背中を鍛えて、引き締まった身体へ

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ボディメイク・ダイエット食事例（玄米、鶏そぼろ、卵 ブロッコリー、鶏むねハム、にんじん）

2022年06月24日

ボディメイク・ダイエット食事例（玄米、鶏そぼろ、卵 ブロッコリー、鶏むねハム、にんじん）

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パーソナルトレーニングを卒業されるお客様に手紙を書いてる福田トレーナー！「運動が習慣になり、意識が変わりました」と嬉しいお言葉も頂けました

2022年06月24日

パーソナルトレーニングを卒業されるお客様に手紙を書いてる福田トレーナー！「運動が習慣になり、意識が変わりました」と嬉しいお言葉も頂けました

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杉山トレーナー妊娠8ヶ月突入前！先日自身で取得した産後ボディワークを早速取り入れてみました

2022年06月24日

杉山トレーナー妊娠8ヶ月突入前！先日自身で取得した産後ボディワークを早速取り入れてみました

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ボディメイク食事例（イカ、鶏むね肉、アボカド、サラダ 焼き鮭、玄米ご飯）

2022年06月23日

ボディメイク食事例（イカ、鶏むね肉、アボカド、サラダ 焼き鮭、玄米ご飯）

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ウエイトを持つだけでなく、自体重メインのトレーニングも行うことで、インナーマッスルや体幹も鍛えることができます

2022年06月23日

ウエイトを持つだけでなく、自体重メインのトレーニングも行うことで、インナーマッスルや体幹も鍛えることができます

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ボディメイク・ダイエット昼食例（オクラ、納豆、わかめ玄米、ゆで卵、おり胸肉、レタス）

2022年06月22日

ボディメイク・ダイエット昼食例（オクラ、納豆、わかめ玄米、ゆで卵、おり胸肉、レタス）

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スーパーボディコンテスト神戸大会結果！みなみ（まいも）トレーナーがSBC部門にて優勝しました

2022年06月22日

スーパーボディコンテスト神戸大会結果！みなみ（まいも）トレーナーがSBC部門にて優勝しました

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結婚式に向けてブライダルボディメイク！式後のリバウンドもしないようにきっちりフォロー致します

2022年06月21日

結婚式に向けてブライダルボディメイク！式後のリバウンドもしないようにきっちりフォロー致します

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ダイエット・ボディメイク食事例（焼き鮭、納豆、ほうれんそうのおひたし、野菜にきのこ類、玄米ご飯）

2022年06月21日

ダイエット・ボディメイク食事例（焼き鮭、納豆、ほうれんそうのおひたし、野菜にきのこ類、玄米ご飯）

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産休中に自身の妊娠体験を通しながら『産後ボディワーク』の勉強を

2022年06月21日

産休中に自身の妊娠体験を通しながら『産後ボディワーク』の資格を取得しました

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ダイエットボディメイク食事例（きゅうり、パプリカ、トマト、ささみ、納豆、玄米、パルテノ）

2022年06月20日

ダイエットボディメイク食事例（きゅうり、パプリカ、トマト、ささみ、納豆、玄米、パルテノ）

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1人では気付かずにブレてしまいガチな姿勢も、トレーナーと一緒ならキレイに出来ます

2022年06月20日

1人では気付かずにブレてしまいガチな姿勢も、トレーナーと一緒ならキレイに出来ます

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ボディメイク朝食例（オイコス、冷やしさつまいも、サラダチキンほぐしたものとトマトのサラダ）

2022年06月19日

ボディメイク朝食例（オイコス、冷やしさつまいも、サラダチキンほぐしたものとトマトのサラダ）

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ペアパーソナルのインターバル中は楽しく会話しながら、トレーニングも楽しんで行えます

2022年06月19日

ペアパーソナルのインターバル中は楽しく会話しながら、トレーニングも楽しんで行えます

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梅雨がきてジメジメと過ごしづらい季節になりますが、夏にむけてしっかりトレーニングも怠らずにいきましょう

2022年06月19日

梅雨がきてジメジメと過ごしづらい季節になりますが、夏にむけてしっかりトレーニングも怠らずにいきましょう

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ボディメイク食事例（キウイフルーツ、きのことチキンのサラダ、目玉焼き、コーン炊き込みご飯）

2022年06月18日

ボディメイク食事例（キウイフルーツ、きのことチキンのサラダ、目玉焼き、コーン炊き込みご飯）

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アシスタントトレーナーを巻き込んだ、お客様の最後の追い込みトレーニング風景

2022年06月18日

アシスタントトレーナーを巻き込んだ、お客様の最後の追い込みトレーニング風景

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