「子どものことを優先していると、自分の運動はどうしても後回しになる…」
産後のダイエットで、いちばん難しいのはそこかもしれません。
上の写真は、家事や育児を続けながらボディメイクに取り組まれた実際のお客様のビフォーアフターです。
毎日自由に時間が取れるわけじゃない中でも、できることを少しずつ積み重ねていきました。
写真を並べると、身体全体のラインがすっきりした様子も分かります。
産後は「完璧にやる」より、続けられる形を
子どもの予定、家事、仕事復帰の準備。
予定どおりにいかない日もありますよね。
そんな時まで「トレーニングできなかったからダメ」と考えなくてOK！
運動できる日に身体を動かす。
食事も全部を変えるのではなく、今できるところから整える。
生活の中に残せるやり方をつくる方が、長く続けやすいです。
体重だけでなく、写真や服の感覚も見ていく
産後は「あと何kg戻さなきゃ」と体重ばかり気になることもあります。
でも、同じ体重でも姿勢や身体のラインが変わると、見た目の印象は変わります。
写真を残しておくと、自分では気づきにくい変化も振り返りやすくなりますよ。
子どもがいるから通えない、で諦めなくて大丈夫！
ボディハッカーズラボでは、お子さまと同じ空間でトレーニングできる店舗があります。
託児サービスではありませんが、ベビーカーやお子さまと一緒に来店して、様子を見ながら進める形です。
子連れで通う時の雰囲気や、産後の方の実例はこちらでも紹介しています。
子連れ利用の全体案内はこちら。
「自分の時間がほとんどない」からでも始められます
最初から週何回も運動する必要はありません。
今の生活なら何ができそうか。
そこを一緒に考えるところからで大丈夫！
※身体の変化には個人差があります。掲載している写真は、実際のお客様の一例です。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞.
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