2023年05月30日
「通い放題パーソナルジム」一覧
2023年05月30日
フォームチェックはもちろん体の変化を見比べる事もできるので、家トレを記録として動画に残しておきましょう
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2023年05月30日
バランスボールを使用した腹筋トレーニングの様子！不安定な環境での腹筋はより効果的
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2023年05月29日
ダイエット・ボディメイク食事例（冷しゃぶサラダ、わかめと豆腐の味噌汁、焼き魚、玄米）
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2023年05月29日
ブルガリアンスクワットは女性の場合、太ももの引き締め、お尻の引き上げ(ヒップアップ)に効果的です
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2023年05月29日
ウォーミングアップとしても有効的な下半身のトレーニング種目
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2023年05月28日
夏のダイエット・ボディメイク食事例（棒棒鶏、イカ、青梗菜、わかめと豆腐の味噌汁）
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2023年05月28日
春日原・大野城店オープン！子連れで通えるパーソナルジムお探しの方、モニターも募集中ですのでどうぞ
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2023年05月28日
ショルダープレスという肩を鍛えるトレーニングの様子！大きくなりたい男性のお客様もしっかりとサポートさせて頂いてます
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2023年05月27日
ダイエットボディメイクお弁当例（えだまめ、ブロッコリー、ちくわ、トマト、ベビーチーズ、牛肉、玄米、スープ）
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2023年05月27日
スクワットは効果の高いエクササイズ！しっかりとフォームを習得したうえで行っていきましょう
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2023年05月27日
絶賛発売中のダイエットレシピ本！ご希望いただきましたのでサインをさせて頂きました
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2023年05月26日
ダイエット・ボディメイク食事例（さつまいも、チキン、ブロッコリーサラダ、にんじんきのこ、たまねぎスープ、きなこプロテイン）
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2023年05月26日
通い放題パーソナルのダイエットモニター様！開始13日目で早速お身体に良い変化が
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2023年05月26日
こちらはワイドスクワットという種目！しっかり下半身を鍛えることができています
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2023年05月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（ほっけ、春菊と茄子の胡麻和え、レタス、豚軟骨煮）
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2023年05月25日
腕立て伏せは最初は膝付きで行い、筋力が付いてきたら膝を伸ばし、身体全体を支えて出来るように
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2023年05月25日
この腹筋のポイントは、お尻を左右に傾けないようにする事！自宅トレーニングにぜひ
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