2023年10月19日
「藤崎パーソナルジム」一覧
2023年10月18日
女性パーソナルトレーニング10回ビフォーアフター（ウエスト-7.0cm）
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年10月17日
子連れセッションのお尻トレーニング｜自宅では一人で行うブリッジから
藤崎・室見店での、子連れのお客様と福田トレーナーのセッションをご紹介！ 子連れで来店された時のお尻トレーニングのひとコマ自宅では、床で一人で行う...
2023年10月14日
アウトプット会にてトレーナー同士で情報の共有を行い、お客さまのボディメイクへ還元してます
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2023年10月12日
胸を開きやすくするウォーミングアップ！姿勢が悪くなりやすい方は、朝起きてから、夜寝る前、 または家事の合間休憩時間などにやってみてください
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2023年10月10日
バウンサーもジム内に用意してますので、赤ちゃんづれでのトレーニングも問題ありません
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2023年10月5日
トレーニング前の準備運動｜片膝立ちで上体を回すポイント
藤崎・室見店から、トレーニング前に取り組む準備運動をご紹介！ 片膝をついた姿勢で上体を回す、準備運動のひとコマ前足と後ろ膝で支え、上体を起こして...
2023年10月4日
腰に負担がかからないようにスミスマシーンを使ったレッグプレス
撮影当時にスミスマシンを使ってレッグプレス動作を行っていた実演です。 「脚を鍛えたいけど、スクワットだと腰まわりが気になる…」 &nbs...
2023年10月3日
ウォーキングランジ｜一歩ずつ進む時の構えと脚の運び方
藤崎・室見店のお客様が取り組まれた、ウォーキングランジをご紹介！ 両手にダンベルを持ち、一歩ずつ前へ進む練習前足を交差させず、上体と膝の向きを保...
2023年10月2日
福岡もすこしずつ寒くなり、ジムの会員様の中にも寒暖差で体調を崩す人も多い季節！しっかりたべて体調管理をしていきましょう
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年09月28日
腹筋のトレーニング種目をペアで楽しくやって頂いてる様子！ひとりでは続かない人はペアがおすすめ
今回は、福田トレーナーとペアのお客様のセッションをご紹介します！ ペアで楽しく取り組む腹筋トレーニングひとりで続けにくい時は、誘い合う方法もそれ...
2023年09月27日
ブドウにはポリフェノール、アントシアニンが含有されており、目の疲労に効果的
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2023年09月26日
デスクワークが多い方向けの臀部のストレッチ！骨盤の前傾を意識して行いましょう
デスクワークが多い方へ、福田トレーナーのお尻のストレッチをご紹介！ 座ったまま、片足を反対の太ももに乗せる背中を丸めず、骨盤からゆっくり前へ傾け...
2023年09月23日
パーソナルトレーニングではなりたい理想像をカウンセリングし、それぞれに合わせた最適かつ効率的なメニューを組んでいきます
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2023年09月21日
ベンチプレス種目の際は、手首の真下に肘がくるようにするのがポイント
藤崎・室見店から、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ ダンベルを使ったベンチプレスの実例下ろす時も、手首の下に肘がくる位置を確認...
2023年09月20日
ラボではお子様連れ、産後ダイエット大歓迎（藤崎・室見パーソナルジム）
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2023年09月19日
ショルダープレスでは肩の筋肉と二の腕の筋肉を使います！ご自宅でもペットボトルやダンベルでやってみましょう
藤崎・室見店から、福田トレーナーの自主トレをご紹介します！ 肩や二の腕を使うショルダープレス腰や手首を反らしすぎず、ゆっくり上げ下げ自宅ではペッ...
2023年09月14日
